月经量少能不能吃核桃 宜吃 核桃 宜吃 原因 月经量少可以适量吃核桃。核桃营养丰富，含有多种蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，具有顺气补血、润肺补肾、延缓衰老等功效，可提高人体的免疫力，月经量少者适量食用可补气血，改善经期气血不足的状况，增强自身免疫力。 怎么吃 核桃可直接食用，一般建议作为两餐之间加餐食用。但需要注意食用量，不宜食用过多，否则会造成体内营养过剩，使人产生肥胖。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律…

月经量少能不能吃带鱼 宜吃 带鱼 宜吃 原因 月经量少可以适量吃带鱼。带鱼，含有丰富的脂肪酸、维生素A、蛋白质、镁等营养物质。月经量少一般与子宫内膜受损、体内激素水平失调或自身营养状况较差等因素有关，期间抵抗力会下降。带鱼，性温，具有补血益气、补脾暖胃、润肤养颜等功效，月经量少者适量食用带鱼，有一定益处。 怎么吃 带鱼可炒食、可炖食、可蒸食，可油炸，但一般不建议油炸食用。带鱼不可与甘草、荆芥同食，会引起身体的不良反应。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月…

月经量少能不能吃海参 宜吃 海参 宜吃 原因 月经量少可以适量吃海参。海参含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质。海参性温，具有滋阴补血、健阳润燥、调经等功效，有助于缓解月经量少带来的各种不适，还可调养身体。因此，月经量少者可以适量吃海参。 怎么吃 海参可炒食、可炖食、可蒸食。一般建议空腹吃或睡前食用，更有利于海参营养的吸收。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规…

月经量少能不能吃海带 宜吃 海带 宜吃 原因 月经量少可以适量吃海带。海带含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、碘等营养物质。月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，身体虚弱、贫血等原因造成。适量吃海带，可以补钙、补碘，具有利水消肿，增强免疫力之功。月经量少者适量食用海带，可增强免疫力，补充经期身体所流失的微量元素。 怎么吃 海带可炒食，可炖食，可凉拌。海带搭配豆腐一起烹制，有助于降三高，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；…

月经量少能不能吃黄鳝 宜吃 黄鳝 宜吃 原因 月经量少可以适量吃黄鳝。黄鳝含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A等营养物质。黄鳝，性温，具有补中益气、养血固脱、滋补肝肾等功效，可以滋补及调养身体。月经量少者适量食用黄鳝，可补血益气，改善经期气血不足的情况。 怎么吃 黄鳝搭配金针菇一同烹制，可以起到滋补肝肾、益智、消炎的作用。黄鳝特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问…

月经量少能不能吃洋葱 宜吃 洋葱 宜吃 原因 月经量少可以适量吃洋葱。洋葱营养丰富，含有维生素、食物纤维、类黄酮、微量元素等营养物质，可增进食欲，延缓衰老、杀菌消毒，经期女性适量食用洋葱有益身体。因此，月经量少者可以适量吃洋葱。 怎么吃 生食洋葱，既能抗氧化还能降血脂，但口味较辣。感冒的时候，喝热洋葱水，可发汗退烧。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治…

月经量少能不能吃扁豆 宜吃 扁豆 宜吃 原因 月经量少可以适量吃扁豆。扁豆含有丰富的B族维生素、蛋白质、皂素、钙等营养物质。扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目的功效，适量食用有益身体。月经量少者适量吃扁豆，可补充丰富的营养及微量元素。 怎么吃 扁豆可炒食、可炖食。扁豆在烹饪时一定要煮熟，否则可能会引起中毒。但尿路结石，腹胀者最好不要吃扁豆，容易引起消化不良等症状。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、…