牛蒡茶和枸杞子泡水喝 功 滋补肝肾、疏散风热 宜 腰膝酸软者、风热感冒者 忌 脾虚腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛蒡茶和枸杞子泡水喝是一种中药茶饮，具有滋补肝肾、疏散风热等功效。 1、滋补肝肾 枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。所以牛蒡茶和枸杞子泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸软、阳痿遗精等症。 2、疏散风热 牛蒡茶味苦清泄，寒能清热，有疏散风热的功效。故牛蒡茶和枸杞子泡水喝也能疏散风热，适用于风热感冒、温病初起等病症。 不宜同食 1、绿豆 牛蒡与绿豆均属于凉性，同服可能会引…

河豚鱼干 功 滋补肝肾、祛湿止痛 宜 脾胃虚弱者 忌 脚气患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 河豚鱼干是由河豚鱼肉加工而成，其功效与河豚一致。河豚味甘，性温，归肝、肾经。河豚鱼干具有滋补肝肾、祛湿止痛的功效。 1、滋补肝肾 河豚鱼干归肝、肾经，长于滋肾阴、补肝血，具有滋补肝肾的功效，可以改善阳痿、遗尿、腰膝酸软等。 2、祛湿止痛 河豚鱼干性温，归肝经，具有祛湿止痛的功效，可以改善风湿痹痛、皮肝瘙痒。 不宜同食 1、菠菜 菠菜草酸含量较高，河豚鱼干含有丰富的矿物质，菠菜与河豚鱼干大量同食可能会产生不易溶的结…

黑枸杞陈皮泡水喝 功 滋补肝肾、理气健脾 宜 肝肾阴虚者、脾虚气滞者 忌 舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；陈皮味苦、辛，性温。黑枸杞陈皮泡水喝具有滋补肝肾、理气健脾的功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞甘平，入肾、肝经，长于滋肾精、补肝血。故黑枸杞陈皮泡水喝能滋补肝肾，可用于肝肾阴虚等情况。 2、理气健脾 陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾、胃经，有行气除胀、燥湿之功。故黑枸杞陈皮泡水喝能理气健脾，可用于脾胃气滞、食少吐泻等情况。 不宜同食 1、半夏 陈皮与半夏药性相悖，同用可能降低药效，故…

黑枸杞红枣桂圆泡水喝 功 滋补肝肾、养血安神 宜 脾气虚弱者、精血不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；红枣味甘，性温；桂圆味甘，性温。黑枸杞红枣桂圆泡水喝具有滋补肝肾、养血安神等功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞甘平，归肝、肾经，甘能补、能和、能缓，可以滋补肝肾。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能滋补肝肾，可用于肝肾不足、精血不足等情况。 2、养血安神 红枣和桂圆均味甘，性温，归心、脾经，可以养心血、安心神。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能养血安神，可用于心阴不足、血虚萎黄等情况。 不宜同食 …

杞菊地黄汤 功 滋补肝肾、明目、利水渗湿 宜 肝肾阴虚者 忌 食少便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杞菊地黄汤主要包括枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等成分，具有滋补肝肾、明目、利水渗湿的功效。 1、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血；熟地黄味甘滋润，入肝、肾经，能补肝肾、益精髓；山茱萸性温而不燥，补而不峻，功善补益肝肾；山药入肾经，能补肾气，兼能滋肾阴。所以杞菊地黄汤具有滋补肝肾的功效，可作用于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、阳痿遗精等症。 2、明目 枸杞子入肝…

花生红枣枸杞一起吃 功 润肺止咳、补脾和胃、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 体寒湿滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生味甘，性平，归脾、胃经。红枣即大枣，味甘，性温，归脾、胃、心经。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。花生、红枣、枸杞一起吃，具有润肺止咳、补脾和胃、滋补肝肾等功效。 1、润肺止咳 花生味甘能缓，能润肺止咳。花生、红枣、枸杞一起吃也能润肺止咳，可用于干咳、久咳等情况。 2、补脾和胃 花生味甘，能健脾和胃。红枣味甘，性温，入脾、胃经，能补益脾胃。故花生、红枣、枸杞一起吃，能补脾和胃改善脾胃虚寒泄…

五指毛桃瘦肉汤 功 滋补脾肺、提供能量、补充营养 宜 肺虚痰喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃瘦肉汤是一道营养丰富、制作方法简单的菜品，具有滋补脾肺、提供能量、补充营养等功效。 1、滋补脾肺 五指毛桃味甘可补益，性质微温，归脾、肺经，因此五指毛桃瘦肉汤具有滋补脾胃的功效，可以用于缓解脾胃气虚、肺虚痰喘等病症。 2、提供能量 五指毛桃瘦肉汤中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分，此类成分经机体分解可释放能量。因此适当摄入五指毛桃瘦肉汤可为机体提供能量，为日常生理活动提供一定的能量…

地骨草 功 滋补肝肾、益精明目 宜 肝肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地骨草又称枸杞子，是茄科植物枸杞的成熟果实。地骨草性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。 1、滋补肝肾 地骨草归肝、肾经，味甘可补益，所以具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾两虚所致的虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄等症。 2、益精明目 地骨草味甘，归肝经，还有益精明目的功效，对于目昏不明的情况有改善作用，可与女贞子配伍使用。 不宜同食 1、辣椒 地骨草属于中药，在使用期间不宜与辛辣刺激性…

花茶泡枸杞 功 补充营养、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花茶泡枸杞由花茶和枸杞加工制作而成，具有补充营养、滋补肝肾等功效。 1、补充营养 花茶中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C、钾元素、钙元素、磷元素等营养物质，枸杞中含有枸杞子多糖、甜菜碱等营养物质，因此花茶泡枸杞具有补充营养的功效，适量进食对身体健康有利。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，因此花茶泡枸杞具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾阴虚、精血不足所致…

乌枸杞 功 滋补肝肾、养肝明目 宜 肝肾亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌枸杞又称黑枸杞，是枸杞的特殊品种，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目等功效。 1、滋补肝肾 乌枸杞味甘可补益，归肝、肾经，可滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，具有补肾益精之效，适用于肝肾亏虚之腰痛、腰膝酸软等症。 2、养肝明目 乌枸杞子甘平，归肝、肾经，可平补肾精肝血而明目，具有养肝明目之效，适用于肝虚及精血不足所致的视力减退、内障目昏。 不宜同食 1、浓茶 乌枸杞不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有…

胎菊枸杞红枣泡水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 肝阳上亢者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胎菊为菊科植物菊的干燥花蕾，其味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘、性平，归肝、肾经。红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，其味甘、性温，归脾、胃、心经。胎菊枸杞红枣泡水喝一般具有补中益气、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能脾益气，因此胎菊枸杞红枣泡水喝具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、滋补肝肾 …

开水冲鸡蛋加枸杞子 功 健脾养胃、滋补肝肾 宜 肝肾不足者 忌 胃脘胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，味甘，性平，入脾、肺、胃经，枸杞子为茄科枸杞属植物宁夏枸杞的成熟果实，性平，味甘，入肝、肾经。开水冲鸡蛋加枸杞子具有健脾养胃、滋补肝肾等功效。 1、健脾养胃 鸡蛋具有健脾养胃、和中益气的功效，开水冲鸡蛋加枸杞子通常也具有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱、脾胃不和等情况。 2、滋补肝肾 枸杞子具有补肝肾、益精气的功效，鸡蛋具有滋阴润燥的作用，可滋补身体。开水冲鸡蛋加枸杞…

山楂黑枸杞泡水喝 功 滋补肝肾、益气补血 宜 肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂味酸、甘，性微温；黑枸杞味甘，性平。山楂黑枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益气补血的功效。 1、滋补肝肾 山楂味甘酸，入肝经能清肝化浊；黑枸杞甘平，能滋肝明目、益肾填精。因此山楂黑枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足、精血亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症。 2、益气补血 山楂性温，入肝经血分能通行气血，奏行气散结止痛之效；黑枸杞性味甘平，善于补肝血亏虚。因此山楂黑枸杞泡水喝有益气补血之效，可用于…

五指毛桃海底椰煲鸡汤 功 滋补脾肺、补充营养 宜 脾胃气虚者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃海底椰煲鸡汤是一道营养丰富的菜品，具有滋补脾肺、补充营养等功效。 1、滋补脾肺 五指毛桃味甘可补益，性质微温热，归于脾、肺经，因此五指毛桃海底椰煲鸡汤具有滋补脾肺的功效，可以用于缓解脾胃气虚、肺虚咳嗽等病症。 2、补充营养 海底椰中含有丰富的蛋白质和氨基酸；鸡汤中含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养物质。因此五指毛桃海底椰煲鸡汤具有为人体补充营养的功效，适当摄入有利于身体健康。 不宜同食 1、螃蟹…

花生大枣枸杞煮水喝 功 补脾益气、滋补肝肾 宜 脾气虚弱者、肝肾不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生性平，味甘，归脾、肺经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。花生大枣枸杞煮水喝具有补脾益气、滋补肝肾等功效。 1、补脾益气 花生与大枣均味甘，入脾经，味甘可补，能补脾益气，因此花生大枣枸杞煮水喝，具有补脾益气的功效，可用于脾气虚弱所导致的倦怠乏力、食少便溏等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血之品；花生与大枣味道甘甜，可…