一般情况下,适量吃黑布林不会长胖,但如果长时间过量食用,可能会引起肥胖。尤其是长时间晚上吃黑布林,由于缺乏运动,摄入的热量过多,长胖的几率就会比较大。 黑布林属于李子的一种,果皮呈黑色,果肉呈淡黄色,又叫黑李子,其果肉汁多味甜,味道较好。每100克黑布林的热量大约为44大卡。黑布林中含有丰富的糖分、多种维生素等营养素,还含有多种植物化学物质,如花青素、苦杏仁苷、果酸,可以促进胃酸的分泌,刺激肠道蠕动,起到润肠、利尿、通便的功效。其中的花青素和维生素对于皮肤也有一定的好处,因此适量食用黑布林对人体有益。但是如果经常大…