野香蕉 功 安神镇痛、降血压、润肠道 宜 口干烦躁、咽干喉痛、大便带血者 忌 易晕、肾炎、怀孕期脚肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维较多，是相当好的营养食品。具有补充能量、降血压、润肠道等功效。 1、安神镇痛 野香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分叫做血清素，而血清素物质能有效刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。 2、降血压 野香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，也含有…

平贝母 功 止咳化痰、清热润肺 宜 干咳少痰、咯痰带血者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 平贝母为百合科植物平贝母的干燥鳞茎，呈扁球形，表面乳白色或淡黄白色，质坚实而脆，断面粉性。平贝母味苦、辛，性微寒，具有止咳化痰、清热润肺等功效。 1、止咳化痰 平贝母中所含有的生物碱以及总皂苷等物质，可以抑制支气管哮喘，用来治疗热痰、痰中带血等疾病。 2、清热润肺 平贝母具有清热润肺的作用，可以治疗肺火旺盛而导致的咳嗽，对支气管平滑肌有松弛作用，可用于肺热燥咳、干咳少痰、阴虚劳嗽等病症。 营养价值 平贝…