54岁的男人正常情况下应当还存在性功能，尽管男人的性能力在50岁以后会出现下降，并在70岁以后逐步的消失，70岁以后有性能力的男人仅少数。 而且男人性能力的强弱，受到了诸多因素的影响，像身体的健康状况、心理状态、营养状态、夫妻感情、居住条件、自然环境、文化程度、经济收入等因素的影响。 所以对于54岁男人的性能力，应当综合这些因素进行评判，如果在这个时段出现了性能力的下降，首先要在心理上调整，认识到随着年龄的增长，性能力下降是自然的规律，其次可以通过一些锻炼来改善这种状态。 如通过有氧运动和局部的盆底肌肉训练等，改善…

50岁的男人性功能通常可能会随着睾酮水平的下降，而逐渐呈下降的趋势。但是跟个体是有很大差异，不同的人群其体质、身体状况可能有所不同，从而导致性功能可能会有些差别。通常来说性功能异常包括以下三个方面： 1、性欲的异常：包括性欲的亢进、性欲的减低； 2、性功能的异常：包括性勃起功能障碍； 3、射精功能障碍：包括早泄或者不射精症等，随着年龄的增加，这些可能会发生一定的改变。 以上异常通过饮食、锻炼，或者药物，通常可以达到改善效果。

男性吃什么最补性功能，需要在专业医师的指导下进行用药。中成药物有五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等，中药有枸杞子、紫须参、何首乌等，具有补肝肾、益精血的作用。 饮食上可以多吃韭菜、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、泥鳅、葡萄、莲子、核桃、山药、海参、虾等食物，导致性功能减退的原因有很多，如情绪、年龄、营养、嗜烟酒、心理、身体健康、感情等方面，日常生活中保持健康身心，加强运动锻炼。

玛咖 功 固精壮阳、助睡眠、补充体力 宜 更年期女性、体困疲乏、性功能障碍者 忌 甲状腺疾病患者、未成年者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玛咖是一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品。淡黄色的根最常见，其中富含高单位营养素，具有固精壮阳、助睡眠、补充体力等功效。 1、固精壮阳 玛咖中的玛咖酰胺、玛咖烯对性功能的提高有一定效果。 2、助睡眠 玛咖被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药，能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠。对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人…

增强性功能的锻炼方法，包括以下几个方面： 1、提肛锻炼：操作包括肛门收缩10秒钟、放松10秒钟，然后快速提肛1秒钟、放松1秒钟，这就是提肛运动，其中包括快速运动和慢速运动； 2、跑步：跑步对性功能的锻炼也有好处； 3、瑜伽：在练瑜伽时配合呼吸收缩肛门，以及腹肌收缩的过程，都对改善性功能有帮助； 4、其他：做上蹲站立、仰卧起坐等锻炼，都有助于性功能的改善。

女性对性生活不感兴趣，或者性生活过程中达不到性高潮，考虑女性性冷淡。可以口服金贵肾气丸，参桂鹿茸丸调理。正常情况下女性是不应该会出现性冷淡的，因为性生活时女性的敏感区域相对的会多一些，男性对敏感区域进行亲吻，触摸，会兴奋中枢神经系统，促进荷尔蒙分泌，阴道泌粘液增多，而且还会反复多次出现性高潮。所以建议男女双方性生活前做好充分的性前戏，消除女性紧张心理，同时积极治疗炎症，会促进性欲的恢复。

肌肉男主要是指经常锻炼肌肉，肌肉比较发达的男性，只能说明男性的肌肉发达，肌肉力量比较出众，但是肌肉男和性功能的好坏并没有必然联系。肌肉男的性功能不一定好，而肌肉不发达的男性性功能也不一定不好。 男性的性功能，主要是指阴茎的勃起功能和射精功能。勃起功能的好坏主要依靠四个方面功能的协调：其一是血管功能良好，即阴茎海绵体能达到足够的血液供应，海绵体静脉窦能在足够的时间里保持充血状态；其二是神经功能良好，即维持阴茎勃起的外周神经和中枢神经功能良好；其三是内分泌功能正常，即具有正常的雄激素水平，雌激素水平和泌乳素水平不高，甲…

在临床上常会遇到一些病人到医院找医生询问如何能够提高性功能，或者如何锻炼才能提高性功能。在生活中就要注意尽量避免吃刺激性的东西，比如过多的辣椒和酒，对男性的功能是没有好处的。抽烟对男性功能也是不好的，所以这方面也应进一步的注意。还有需要多运动、不要熬夜，运动过少或者是熬夜的病人对性功能的恢复是没有好处的，可以适当吃一些补肾类的食物，比如山药、核桃等等，对于提高男性的功能也是有好处的。

男人打胰岛素一般不会影响性功能，规范使用药物并不会导致身体出现损伤。但如果没有及时用药治疗，导致糖尿病加重，则可能会影响到性功能。建议患者在用药期间控制饮食，有助于血糖的控制，以促进病情恢复。 胰岛素的主要功效是降低血糖，临床常用于糖尿病的治疗，一般是通过皮下注射的方式给药。通常情况下，胰岛素的使用剂量需在医生指导下进行选择。正常的用药并不会引起肾脏损伤，也不会影响生殖系统功能，所以并不会影响性功能。通过胰岛素治疗可帮助控制糖尿病病情发展，使血糖控制在稳定范围。但如果未积极配合治疗，或者未规律使用胰岛素，随着糖尿病…

阴阳子 功 温肾壮阳、益气温经、润肠通便 宜 性功能衰退、肾阳不足者 忌 湿热体质、感染性皮肤患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阴阳子是原产于印度的中药，成熟后的阴阳子呈黑色或暗棕色，个头不大，为椭圆状。阴阳子具有温肾壮阳、益气温经、润肠通便的功效。 1、温肾壮阳 阴阳子具有温肾壮阳的功效。肾虚或肾功能不佳的男性适量饮用阴阳子泡酒，能有效改善男性性功能的问题，辅助治疗阳痿、早泄等性功能障碍。同时阴阳子还可改善肾阳不足导致的筋骨无力、腰膝酸软等症。 2、益气温经 阴阳子有补肝肾、益气养血的功效，女性气血不…

黑椰枣 功 通便、增强性功能 宜 减肥者 忌 高血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑椰枣是枣椰树的果实，是棕榈科刺葵属植物。黑椰枣具有通便、增强性功能等功效。 1、增强性功能 黑椰枣能治疗性功能低下，黑椰枣食用后对男女双方性功能恢复都有益处。 2、通便 黑椰枣可以治疗肠内扰动，恢复与增强肠道的功能，含纤维素也较多，可以促进肠道蠕动。 营养价值 黑椰枣富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟草酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素及铜。含糖量很高，主要为葡萄糖、果糖和蔗糖，蛋白质含…

性功能下降、有饥饿感、失眠严重、眼睛老想闭着是怎么回事？ 性功能下降。饥饿，失眠严重是可能是糖尿病。得了糖尿病，首先应该正确面对，不能着急、焦虑。目前糖尿病在我国的发病率已经达到13%。其次应该控制饮食，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，根据自己的身体状况制定一个长期的运动计划，饭后半小时再运动。糖尿病人可以做的运动有快走、慢跑、游泳等等。再根据内分泌科医生的治疗意见，加用口服降糖药二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，血糖很高时，建议应用胰岛素治疗。

我有焦虑症，感觉会紧张难受，请问这样会影响性功能吗？ 焦虑症会影响功能。如果焦虑总是不知不觉地出现，并持续了很久，有时还会出现过度的担心、紧张、烦躁、烦躁、心悸等症状，就有可能发展为焦虑症。焦虑症发病时，交感神经亢进，可能不利于男性阴茎海绵体充血、女性性欲减退等，引起性功能障碍。另外，不安的人们可能长期存在紧张和恐惧等情绪，可能会破坏中枢神经系统的调节平衡，引起功能障碍。

鳖甲粉 功 提高性功能、美容、保护心血管 宜 心血管疾病患者 忌 脾胃虚弱、阳气较弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鳖甲粉是以中药鳖甲为主要原料，经过研磨加工提纯以后得到的粉末状物质，是一种具有一定药用功效的中药材。鳖甲粉具有提高性功能、美容养颜、保护心血管等功效。 1、提高性功能 鳖甲粉中含有一定数量的激素，食用鳖甲粉能使人吸收到这些激素，特别是男性食用以后，能促进雄激素产生，可以提高性功能，治疗阳痿、早泄及遗精、滑精等。 2、美容养颜 鳖甲粉具有一定的美容功效，不但能补益气血，还能抑制色素生成，淡斑…

随着年龄的增长，男性的性功能将会逐渐的下降，但是个体的差异是比较大的。有一些患者在50岁左右性功能已经退化的十分严重，每月进行1-2次的性生活。而有一些患者身体素质比较好，性欲比较强，仍然会保持十分强烈的性功能，50岁左右仍然可以保持每周3-4次的性生活频率，所以个体的差异非常大。 只要患者不存在疲劳感，只要夫妻双方是满意的，无论性生活的频率高低都是正常的，不必过于担心。如果确实存在性功能方面的相关问题，如勃起功能或者早泄，就需要进行详细的检查及治疗。