01 1首先小编强烈的建议有手淫史的小伙伴克服手淫的毛病。每当性冲动时,要用坚强的意志克服自己,也可以做些其它事情,来转移性兴奋。尽量减少可能引起性冲动的因素。一定还要戒掉看黄色小说或电影的习惯等,积极参加正当的文体活动,有规律的生活,定时睡觉,定时起床。 02 2其次大家还要注意自己的穿衣方式,内裤不要过于紧小,被子不要过厚过暖。还要保持良好的生活习惯,经常洗涤外阴,除去积垢对生殖器的刺激,不要憋尿,同时避免长期自慰。如果长期自慰出现腰酸,那么考虑肾虚导致。小编还是想再次强调一下,及时戒掉并治疗! 03 3大家是…