独筋猪尾 功 祛风除湿、活血止痛 宜 肾虚腰痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独筋猪尾又叫薄叶红厚壳，为藤黄科植物薄叶红厚壳的根，味微苦性平，具有祛风除湿、活血止痛的功效。 1、祛风除湿 独筋猪尾味微苦，苦能泄能燥，从而除湿。因此独筋猪尾具有祛风除湿的功效，可以缓解风寒湿痹、肩背酸痛等病症。 2、活血止痛 独筋猪尾味微苦性平，具有活血止痛的功效，可以缓解月经不调、痛经、肾虚腰痛、跌打损伤等病症。 不宜同食 1、辣椒 独筋猪尾可做药用，故在服用期间应尽量避免摄入辣椒等辛辣食物，以免影响…

刺槐树 功 平肝止血、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺槐树又叫洋槐，属于豆科植物，临床上多以刺槐树的花入药，刺槐花日常也可以食用。刺槐树味甘、性平，入肝经，具有平肝止血、补充营养的功效。 1、平肝止血 刺槐树入肝经，且性平、味甘，具有平肝止血的功效，可以用于肝阳上亢导致的头痛、眩晕，以及咯血、吐血、鼻衄、大肠下血等出血症状。 2、补充营养 刺槐树除含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素、矿物质等丰富的营养成分，还含有洋槐甙、刀豆酸、黄酮类等物质，适量食用可以帮助身…

凤凰衣 功 养阴清肺、敛疮、消翳 宜 肺热咳嗽者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凤凰衣为为雉科动物家鸡卵孵鸡后蛋壳内的卵膜，其味甘、淡，性平，归脾、胃、肺经，具有养阴清肺、敛疮、消翳等功效。 1、养阴清肺 凤凰衣归肺经，具有养阴清肺的功效，可用于久咳气喘、咽痛失音等情况。 2、敛疮 凤凰衣性平，具有敛疮的功效，可用于溃疡不敛等情况。 3、消翳 凤凰衣味甘、淡，具有消翳的功效，可用于目生翳障等情况。 不宜同食 1、西瓜 凤凰衣属于中草药，不能与生冷的食物一起食用，例如西瓜，以免降低药物的治疗…

淮山汁 功 健脾补肺、补充营养 宜 脾胃虚脱者 忌 肠胃积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淮山汁是指将淮山榨成汁，淮山又叫野白薯等，性平，味甘，入肺、脾、肾经。淮山含有丰富的营养，既可做主食，又可切片榨汁，淮山汁具有健脾补肺、补充营养等功效。 1、健脾补肺 淮山汁性平，味甘，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、补中益气等功效，可用于脾胃虚脱、食欲不振、虚劳咳嗽等。 2、补充营养 淮山汁中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素A、氨基酸，以及镁、锌、硒等营养物质，具有补充营养的作用。 不宜同食 1、咖啡 淮…

胡颓子果 功 止血、止泻 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡颓子果为胡颓子科植物胡颓子的果实，味酸、涩，性平，归肺、胃、大肠经，具有止血、止泻的功效。 1、止血 胡颓子果酸涩性平，既能收敛止血，又能化瘀行血。故胡颓子果具有止血的功效，可缓解多种出血。 2、止泻 胡颓子果味酸涩，入大肠经，酸可收敛、固涩，有涩肠止泻之功。故胡颓子果具有止泻的功效，可用于缓解血痢、久病泻痢等病症。 不宜同食 1、辣椒 胡颓子果属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低药效。 温馨…

炒枸杞子 功 滋肾益精、补肝明目 宜 肝肾不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒枸杞子是将枸杞子以炒制的方式进行加工，其功效与枸杞子相同。炒枸杞子味甘，性平，具有滋肾益精、补肝明目的功效。 1、滋肾益精 炒枸杞子味甘，甘有补益之性，入肾经能滋补肾虚，益肾精。即炒枸杞子有滋肾益精的功效，可用于肾虚引起的精血不足、阳痿遗精、房劳无力等情况。 2、补肝明目 炒枸杞子味甘，性平，入肝经能平补肝血不足以明目。即炒枸杞子有补肝明目的功效，可用于肝血虚引起的面色萎黄、视物模糊等情况。 不宜同食 1…

槲树叶 功 消痔止血、生津止渴 宜 痔疮出血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 槲树叶为壳斗科植物槲树的叶，味甘、苦，性平，具有消痔止血、生津止渴的功效。 1、消痔止血 槲树叶味苦性平，苦能收、能涩，有收涩消痔止血之功。故槲树叶具有消痔止血的功效，对于痔疮出血可起到改善作用。 2、生津止渴 槲树叶味甘，甘能滋、能润，善于生津止渴。故槲树叶具有生津止渴的功效，对于津少口渴可起到缓解作用。 不宜同食 1、辣椒 槲树叶属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低药效。 温馨提示 槲…

花生黑芝麻一起吃 功 润肺化痰、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生为豆科植物落花生的种子，其味甘，性平。黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子，其味甘，性平。花生、黑芝麻一起吃，具有润肺化痰、润肠通便的功效。 1、润肺化痰 花生性平，归肺经，能帮助润肺化痰。花生、黑芝麻一起吃，也可发挥润肺化痰的效果，改善肺燥咳嗽、干咳久咳等情况。 2、润肠通便 黑芝麻归肝、大肠经，可用于精亏血虚之肠燥便秘的情况。花生、黑芝麻一起吃，也能润肠通便，改善大便干结、津液干燥等情况。 …

铁篱笆根煎水喝 功 祛风除湿、活血消肿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁篱笆根又名马甲刺，性平，味苦、微甘，铁篱笆根煎水喝具有祛风除湿、活血消肿的功效。 1、祛风除湿 铁篱笆根味苦，味苦能燥湿，可以祛风湿、止痛，因而铁篱笆根煎水喝具有祛风除湿的功效，可以缓解风湿在表所致的头项强痛、腰背酸重等病症。 2、活血消肿 铁篱笆根味苦，性平，能清热解毒、清热凉血，因而铁篱笆根煎水喝具有活血消肿的功效，可以缓解痈肿疮疡、跌打损伤所致的肿胀和淤血、咽喉肿痛等病症。 不宜同食 1、…

黑豆山药粥 功 益气养阴、明目 宜 脾虚食少者 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑豆山药粥是指黑豆和山药熬煮而成的粥。黑豆味甘，性平，入脾、肾经，山药味甘，性平，入脾、肺、肾经，黑豆山药粥具有益气养阴、明目的功效。 1、益气养阴 山药甘平，能补脾气，益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带，故黑豆山药粥具有益气养阴的功效，可用于妇女带下、脾虚食少的症状。 2、明目 黑豆甘平，可补肾、养血、益精，肾精充盈则耳聪目明，故黑豆山药粥具有明目的功效，可用于视物不清者。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与黑豆山药粥中…

孢子粉和蜂蜜一起喝 功 补气安神、润肺止咳 宜 气短乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 孢子粉通常是指灵芝孢子粉，味甘，性平。蜂蜜为蜂蜜科昆虫中华蜂蜜所酿的蜜，味甘、性平。孢子粉和蜂蜜一起喝，具有补气安神、润肺止咳的功效。 1、补气安神 孢子粉味甘，性平，入脾、心经，能够补气安神。孢子粉和蜂蜜一起喝，也能补气安神，适用于心神不宁、体虚等情况。 2、润肺止咳 蜂蜜味甘，入肺经，能润肺止咳，且有补益肺气之功。所以孢子粉和蜂蜜一起喝，也有润肺止咳的功效，适用于咳嗽日久、气阴耗伤、气短乏力、…

蜂蜜薄荷水 功 疏散风热、清利头目、润肺止咳 宜 一般人群均适宜 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜薄荷水由蜂蜜和薄荷加工制作而成，其中蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经；薄荷味辛、凉，归肺、肝经。蜂蜜薄荷水具有疏散风热、清利头目、润肺止咳等功效。 1、疏散风热 蜂蜜薄荷水中的薄荷辛以发散，凉以清热，清轻凉散，且其辛散之性较强，既能宣散表邪，又有一定的发汗作用，为疏散风热常用之品，与性平的蜂蜜结合制成的蜂蜜薄荷水具有一定的疏散风热的功效，可用于风热感冒或温病初起所致发热、微恶风寒、头痛等症。…

生白芝麻 功 养肝补血、生津 宜 肝血亏虚者 忌 便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生白芝麻是指未经炒制的白芝麻，味甘，性平，具有养肝补血、生津的功效。 1、养肝补血 生白芝麻味甘，性平，入肝经血分，具有养肝补血的功效，适宜肝血亏虚的人群食用，可以改善此证引起的视物模糊、头晕、发毛枯荣、肌肤失养等症。 2、生津 生白芝麻味甘质润，入脾经，能升发清阳，使脾胃清气升扬以生津，适宜津伤肠燥的人群食用，可缓解口干口渴、大便秘结等症状。 不宜同食 1、鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质，生白芝麻含有较高的油脂，两者…

川莓 功 清热凉血、消肿散结 宜 月经不调者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川莓又叫大乌泡，为蔷薇科植物川莓的根，秋、冬两季挖采根，晒干后制成。川莓味酸、咸，性平，归肝、肾经，具有清热凉血、消肿散结的功效。 1、清热凉血 川莓味酸，性平，入肝经，长于清热解毒、凉血止血，具有清热凉血的功效，可用于月经不调、劳伤吐血、咳血等。 2、消肿散结 川莓味咸，咸能软坚散结、泻下，入肾经，故川莓具有消肿散结的功效，可用于风湿疼痛、跌打损伤等。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与…

乌梅麦冬泡水 功 生津止渴、止咳 宜 津伤口渴患者 忌 痰湿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅性平，味酸、涩，麦冬性微寒，味甘、苦，乌梅麦冬泡水具有生津止渴、止咳等功效。 1、生津止渴 乌梅味酸，能生津液以止渴，麦冬味甘柔润，入胃经，长于益胃生津以止渴，乌梅麦冬泡水具有生津止渴的功效，适用于津伤口渴。 2、止咳 乌梅酸涩收敛，性平，入肺经，能收敛肺气、止咳，麦冬甘寒养阴，入肺经，善于养肺阴、清肺热，乌梅麦冬泡水具有止咳的功效，适用于阴虚肺燥有热之干咳痰少、咽痛音哑。 不宜同食 1、吴茱萸 吴茱萸性热…