黑豆山药粥的功效与作用、禁忌和食用方法

2024年4月29日 11点热度 0人点赞 0条评论

黑豆山药粥的功效与作用、禁忌和食用方法-健康之路健康知识

黑豆山药

益气养阴、明目

脾虚食少者

豆制品过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑豆山药粥是指黑豆和山药熬煮而成的粥。黑豆味甘,性平,入脾、肾经,山药味甘,性平,入脾、肺、肾经,黑豆山药粥具有益气养阴、明目的功效。 1、益气养阴 山药甘平,能补脾气,益脾阴,又兼涩性,能止泻、止带,故黑豆山药粥具有益气养阴的功效,可用于妇女带下、脾虚食少的症状。 2、明目 黑豆甘平,可补肾、养血、益精,肾精充盈则耳聪目明,故黑豆山药粥具有明目的功效,可用于视物不清者。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与黑豆山药粥中均含有丰富的蛋白质,若两者大量同食,可加重胃肠道的负担,引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量食用黑豆山药粥,因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,若大量同食,可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、炖煮 将黑豆提前3小时泡好,山药洗净、去皮、切块,一同放入锅中,加水熬煮后,即可食用。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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