问：我有情绪性进食，时不时有大吃大喝的欲望。之前情绪失控胖了10斤，现在日常饮食控制很好，体重逐渐下降。但是每隔几天，就会大吃大喝，吃大量的垃圾饮食和饮料,比如每次吃下一个个汉堡，半斤饺子，两瓶啤酒。每次都尝试控制，但最终失败，好像成瘾的状态，求问怎么逐步调整状态？ 注意提问的关键词“欲望”，说明这种“大吃大喝”的行为，是情绪性进食，也就是说，从生理需要层面，你并不需要吃这么多，但却从心理、情绪层面，你需要用 “大吃大喝”去缓解压力。 常见情绪性进食的表现： 1、吃东西使你进入了一种恍惚或意识不到自…
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