月经期能不能吃香蕉

月经期能不能吃香蕉少吃香蕉少吃原因月经期应少吃香蕉。香蕉含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，热量也较高，且富含钾。虽然香蕉能有效保护皮肤毛发的健康，还可以预防中风和高血压，起到降压、保护血管，但是香蕉属于寒凉水果，月经期食用易引起痛经。因此，月经期应少吃香蕉。怎么吃香蕉可以直接食用，或与牛奶用榨汁机搅匀后制作成香蕉奶昔饮用；也可以做油炸香蕉或拔丝香蕉，或切成片烘干后作为干果食用。饮食建议月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显…