小伸筋草 功 散瘀止痛、祛湿解毒 宜 风寒湿痹、筋脉拘挛疼痛者 忌 出血过多者 103 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小伸筋草为玄参科植物短冠草的全草，夏、秋采集，晒干后可入药，它具有散瘀止痛、祛湿解毒等功效。 1、散瘀止痛 小伸筋草能够散瘀止痛，对于一些跌打损伤类疾病有较好的治疗效果。另外，它对于淤血肿痛也有明确的治疗效果，常常配伍桃仁、红花等药物。 2、祛湿解毒 它还有祛湿解毒的作用，对于各种风湿病、风湿骨病，风湿、类风湿性的关节炎，像膝盖的肿痛、踝关节的肿痛、手指的活动不利、晨僵，也可以使用小伸筋草…

桑枝 功 祛风湿、通经络、行水气 宜 风寒湿痹、四肢拘挛、脚气浮肿者 忌 寒饮束肺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑枝为桑科植物桑的干燥嫩枝。春末夏初采收，去叶，晒干，或趁鲜切片，晒干。味微苦，性平，归肝经，具有祛风湿、通经络、行水气等功效。 1、祛风湿 桑枝有祛风湿之效，可以改善遍体风痒干燥、脚气风气、四肢拘挛。常用于去骨节风疾，缓解老年鹤膝风。 2、通经络 桑枝能祛风通络利关节，用于关节红肿热痛等属热痹的关节病变，亦可配合其他药物同用。 3、行水气 桑枝能行水气，对于风热入于营血所致的遍体风痒、肌肤…

三加皮 功 祛风除湿、舒筋活血、清热解毒 宜 风湿痹痛、腰腿酸痛、筋骨拘挛麻木者 忌 无特殊禁忌人群 76 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三加皮根皮呈不规则筒状或片状，长8-12cm，厚约2mm。外表面呈灰褐色，有纵皱纹及横向长圆形皮孔；内表面黄色，有纵纹。体轻质脆，易折断，断面不平坦，气微香，味微辣而苦。具有祛风除湿、舒筋活血、清热解毒等功效。 1、祛风除湿 三加皮具有祛风除湿的功效，主治风湿痹痛、筋骨拘挛，可配威灵仙；治腰痛酸痛，可加配南蛇藤根，也用于治疗坐骨神经痛。 2、舒筋活血 三加皮含有烯酸和醇…

寻骨风 功 止痛、祛风除湿、活血通络 宜 风湿痹痛、跌打伤痛、腹痛者 忌 阴虚内热者、肾病患者 营养功效 注意事项 功效作用 寻骨风，为马兜铃科草本植物绵毛马兜铃的地上部分。分布于山西、陕西、山东、江苏、浙江、江西等地。根茎含有尿囊素、马兜铃内酯、绵毛马兜铃内酯、β-谷甾醇、马兜铃酸A。具有祛风除湿、活血通络、止痛的功效，用于风湿痹痛、肢体麻木、筋骨拘挛、外伤出血、乳痈及多种化脓性感染、腹痛、疟疾等。 1、止痛 本品又具有止痛作用，用治胃痛可配海螵蛸、陈皮同用；用治睾丸肿痛可与鸡蛋同煮，饮汤食蛋；用治跌打伤痛可配透…