睡不着也没有兴趣有什么解决方法？

每天晚上都睡不着，对于任何事也没有什么兴趣，吃什么药可以解决这个问题？睡不着也没有兴趣有是精神方面造成的压力导致的。以下有几种方法可以解决：1、通过自我调节的方法来缓解精神压力，或者是也可以在睡前用温水泡脚，同时的也要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，在生活中尽量的不要给自己太大的精神压力。2、在饮食方面要注意，饮食以清淡为主，禁吃生冷，油腻，辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，后期注意生活作息调整。3、可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。.不要轻易使用催眠…