痛风能不能吃枣 宜吃 枣 枣营养指标(100克含量) 热量 264kcal 碳水化合物 67.8g 嘌呤 6mg 脂肪 0.5g 蛋白质 3.2g 钠盐 6.2mg 宜吃 原因 痛风患者可以适量吃枣。枣中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B2等营养成分,可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用。另外枣的嘌呤含量为6mg/100g,为低嘌呤食物,对痛风有一定食疗作用。因此痛风可以适量吃枣。 怎么吃 可生吃、做汤、做糕点。生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应…