1早泄患者的3种按摩方法 　　刺激腹股沟管 　　早泄患者刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路，因此早泄患者使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。早泄患者可每日按摩一次，在每晚入睡前自己在床上按摩。 　　指压阴茎 　　时早泄患者常采用指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起，按摩中发生阴茎勃起时不必…

1​腹肌锻炼到底能控制早泄吗 　　上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。既然腹部如此重要，你为什么不努力去练就一付坚实漂亮的腹肌呢?饮食可让你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们被脂肪覆盖着，就没有人能指导。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多腹肌却仍看不到，那你就应该检讨自己的饮食了。 　　☆频率： 　　隔天练一次腹肌，尽管多数人每周只练三次。 　　☆数量： 　　虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议你挑选2—4…