雪梨柠檬水 功 增进食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪梨柠檬水味道酸甜可口，具有增进食欲、补充营养等功效。 1、增进食欲 雪梨柠檬水味道酸甜，气味清新，且含有一定的柠檬酸，可促进唾液、胃酸的分泌，从而增进食欲，适用于缓解食欲不振等情况。 2、补充营养 雪梨、柠檬均属于水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、磷等营养物质，因此雪梨柠檬水也能帮助机体补充此类营养物质，有益于身体健康。 不宜同食 1、牛奶 柠檬含有果酸，会与牛奶中的蛋白质发生沉积现象，从…

蜂蜜冰糖柠檬水 功 增进食欲、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜冰糖柠檬水由蜂蜜、冰糖、柠檬制作而成，具有增进食欲、提供能量等功效。 1、增进食欲 蜂蜜冰糖柠檬水中的柠檬含有柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，可促进消化液的分泌，因而具有增进食欲的功效，有助于改善食欲不振的情况。 2、提供能量 蜂蜜冰糖柠檬水中的蜂蜜和冰糖中含有大量糖分，适量饮用蜂蜜冰糖柠檬水具有提供能量的功效，对缓解低血糖引起的出汗、心悸等症状起到一定的辅助作用。 不宜同食 1、辣椒 蜂蜜冰糖柠檬水…

陈皮柠檬水 功 生津止渴、健脾和胃 宜 中暑者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。柠檬味酸、甘，性凉，归胃、肺经，具有生津解暑、和胃的功效。陈皮柠檬水具有生津止渴、健脾和胃的功效。 1、生津止渴 陈皮味辛、苦，性温，柠檬味酸、甘，性凉。陈皮与柠檬一起煮水服用，具有生津止渴的功效与作用，可改善中暑、口干舌燥等症状。 2、健脾和胃 陈皮归脾、肺经，柠檬归胃、肺经。两者一同煮水服用，具有健脾和胃的功效，可改善食欲不振、呕吐等症状。 不…

冰糖蜂蜜柠檬水 功 生津止渴、润肺化痰 宜 肺燥咳嗽者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖味甘，性平，入脾、肺经。蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、大肠经。柠檬味酸、微甘，性微寒。冰糖蜂蜜柠檬水具有生津止渴、润肺化痰等功效。 1、生津止渴 冰糖蜂蜜柠檬水中，所用材料皆味道甘甜或甘酸，可以刺激唾液分泌，具有生津止渴的功效，口干舌燥者可以适当饮用。 2、润肺化痰 冰糖、蜂蜜味甘，均入肺经，能润肺化痰，加上柠檬性微寒，可清热润燥。因而冰糖蜂蜜柠檬水具有润肺化痰的功效，适用于肺燥咳嗽、咳痰者。 不宜同食 …

苹果柠檬水 功 补充营养、补充水分、润肠通便 宜 排便不畅者 忌 牙酸者、胃酸过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果柠檬水的主要原料为苹果和柠檬，苹果含有维生素、膳食纤维等营养成分，柠檬又可称为柠果、益母果，含有矿物质、维生素等营养物质，二者加水制成苹果柠檬水具有补充营养、补充水分、润肠通便的功效。 1、补充营养 苹果柠檬水中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等营养物质及铁、钙、钾等营养元素，可帮助机体补充所需的营养物质，维持机体生理活动。 2、补充水分 苹果柠檬水中含有水分，水构成…

纯柠檬水 功 美容养颜、增进食欲 宜 食欲不振者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 纯柠檬水为柠檬切片后冲泡而成的水，具有美容养颜、增进食欲等功效。 1、美容养颜 纯柠檬水中含有较为丰富的维生素C，且维生素C具有一定的抗氧化性，有助于清除体内自由基，一定程度上可减少皮肤色素沉着，因而有一定的美容养颜的效果，对皮肤有一定的好处。 2、增进食欲 纯柠檬水中含有丰富的柠檬酸，能刺激人体消化腺的分泌，可增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。 不宜同食 1、醋 醋与纯柠檬水同服会加重酸味，可能影响胃酸…

柠檬为芸香科木本植物黎檬或洋柠檬的果实，冲水后气味芳香，营养成分较高，适量饮用对身体较好。如果是适量饮用柠檬水，一般没有饮食禁忌，常见食物和饮品都可以和柠檬水一起进食。但是，不建议柠檬水与蛋白质含量丰富的食物以及酸性食物一起大量进食，以免引起身体不适。 柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙等成分，适量饮用柠檬水可以清热解暑，还可促进胃中蛋白酶的分泌，增加胃肠蠕动，有利于开胃健脾。但是因为柠檬水中含果酸、果胶较多，与豆制品、牛奶、瘦肉、海鲜等高蛋白食物同时大量进食，果酸可使蛋白质凝固，影…

空腹喝柠檬水 功 美容养颜、润肠通便、开胃生津 宜 一般人群均适宜 忌 胃溃疡、胃酸过多患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮品，空腹建议少喝柠檬水，避免对胃形成刺激。空腹适量喝柠檬水具有美容养颜、润肠通便、开胃生津等功效。 1、美容养颜 柠檬中含有维生素C、维生素E，空腹喝柠檬水可以清除体内自由基，对皮肤美白有一定的作用。 2、润肠通便 柠檬水有益消化道健康，空腹饮用可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，同时还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。 3、开胃生…

柠檬水加蜂蜜 功 润肺止咳、润肠通便、补中润燥 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬水加蜂蜜是指用柠檬泡水后加入适量蜂蜜，其中柠檬为芸香科木本植物黎檬或洋柠檬的果实，味酸，性微寒，归肝、胃经。蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜂所酿的蜜，味甘，性平，归肺、脾、大肠经。柠檬水加蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中润燥的功效。 1、润肺止咳 柠檬水加蜂蜜中柠檬性温，能生津、止渴、祛暑、安胎，适用于咽痛口干的患者。蜂蜜归肺经，能润肺止咳，且有补益的作用，柠檬水加蜂蜜有润肺止…

桔梗柠檬水 功 宣肺祛痰、消炎镇痛、美容养颜 宜 咳嗽、咽喉肿痛患者 忌 脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桔梗柠檬水是将桔梗和柠檬一起泡水制作而成，桔梗的根、茎、叶、花和果实均有祛痰作用，而柠檬的营养价值也比较高，两者一起泡水具有宣肺祛痰、消炎镇痛、美容养颜等功效。 1、宣肺祛痰 桔梗柠檬水的桔梗具有很好的祛痰功效，其中所含的桔梗皂苷刺激口腔、咽喉部位黏膜，可反射性地增加支气管黏膜分泌亢进，从而使痰液稀释，易于排出，充分发挥祛痰作用。 2、消炎镇痛 桔梗柠檬水的桔梗还含有桔梗皂苷，有一定消…

蜂蜜泡柠檬水 功 生津止渴、润肠通便、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 胃病患者、经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜泡柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。用柠檬搭配蜂蜜，能够很好的改善柠檬酸涩的口感，更好的养护肠胃健康。蜂蜜柠檬水具有生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效。 1、生津止渴 蜂蜜泡柠檬水含有丰富的柠檬酸，口感酸甜，有生津止渴及解暑的功效，可用于改善暑热烦渴。 2、润肠通便 蜂蜜泡柠檬水有助于刺激肠胃，促进肠道蠕动。尤其是晨起空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，可促进肠道黏液分泌，黏液含有丰富的…

热柠檬水 功 预防肾结石、祛痰、清新口气 宜 消化不良、口舌生疮、咽喉肿痛者 忌 胃酸过多、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 热柠檬水主要指温热的柠檬水，水温通常不超过40℃。温水浸泡的柠檬水，使得柠檬中的维生素C被更好的释放出来，也更容易被人体吸收。热柠檬水具有预防肾结石、祛痰、清新口气、美白和抗衰老等功效。 1、预防肾结石 热柠檬水中含有丰富柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。 2、祛痰 将柠檬汁加入温开水中，并放入适量盐，饮用后能帮助喉咙里积聚的浓痰咳出。在感冒初起时适当喝热柠檬…

我有焦虑症，今天朋友给我买了柠檬水，我想知道焦虑症可以喝柠檬水吗？ 焦虑症可以喝柠檬水。焦虑症也可以吃柠檬，别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。喝柠檬水能够减压。人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会减压。

冰糖柠檬水 功 润肺止咳、解渴生津、美容养颜 宜 肺燥咳嗽、痰中带血、暑热烦渴者 忌 胃酸过多、胃溃疡者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖柠檬水就是用新鲜的柠檬和冰糖一起冲调而成的一种饮品，味道酸甜可口，略有涩味。具有润肺止咳、解渴生津、美容养颜的功效。 1、润肺止咳 冰糖柠檬水中的冰糖味甘，性平，入肺经，具有润肺止咳的功效，适宜肺燥咳嗽或痰中带血者饮用。 2、解渴生津 柠檬味酸，具有清热解暑、生津止渴的功效，冰糖甘平和中，助脾而利大肠，亦能除热消渴，故冰糖柠檬水适用于暑热烦渴、胃热口渴等症…

柠檬水 功 美容美白、​延缓衰老 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸过多、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素，具有美容美白、延缓衰老等功效。 1、美容美白 柠檬水维生素含量丰富，能减轻皮肤色素沉着，具有美容美白的作用。 2、​延缓衰老 制作柠檬水的柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，可以起到延缓衰老的作用。 营养价值 柠檬水含有碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、维生素B1 、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钠、镁、氯，还…