山羊肉 功 滋补身体、保护胃黏膜、暖胃 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山羊肉，为牛科动物青羊的肉，是平时常吃的肉类食物，温补功效强，在比较寒冷的天气选择吃山羊肉是不错的选择。具有滋补身体、保护胃黏膜、暖胃等功效。 1、滋补身体 山羊肉是营养价值较高的肉类食材，含有丰富的高质量蛋白以及钙、铁、锌等微量元素，还有维生素和矿物质，能满足人体的营养需求，促进代谢，缓解身体虚弱。 2、保护胃黏膜 适当食用山羊肉可以保护胃壁，增加胃部胃液分泌，提高胃部的消化能力，减少其他刺激物质对…

牦牛鞭 功 滋阴壮阳、提高性功能 宜 体虚患者 忌 阳痿伴有口干、大便秘结、性冲动频繁者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牦牛鞭为牛科动物牦牛的阴茎及睾丸。牦牛鞭性味甘、咸、温，入肝、肾、膀胱经，有温阳补肾的功效，适用于腰膝酸痛、肾虚耳聋、耳鸣、阳痿、宫冷不孕等病症，具有滋阴壮阳、提高性功能、美容养颜等功效。 1、滋阴壮阳 牦牛鞭是一种滋补功效出色的养生食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、甾醇、激素、矿物质、维生素，食用后既能缓解体虚也能滋阴壮阳，更能提高身体各器官功能。 2、提高性功能 牦牛鞭能为人体补充丰富的…

红豆角 功 促消化、健脾养胃、滋补肾脏 宜 食欲不振者、腹胀患者 忌 气滞便结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆角相比于绿豆角比较少见，主要在秋季盛产红豆角，其肉更厚实，里面的仁更饱满，与绿豆角的区别是外形和颜色不同，绿豆角作用是清热解毒，而红豆角具有促消化、健脾补肾、滋补肾脏等功效。 1、促消化 红豆角含丰富维生素B、维生素C和植物蛋白质，能调理消化系统、消除胸膈胀满、促消化，可防治急性肠胃炎、呕吐、腹泻等。 2、健脾养胃 红豆角含有丰富的维生素、膳食纤维素等，红豆角能够推动人体排毒，从而改善食欲，…

生葛根 功 滋补身体、防高血糖、解酒排毒 宜 糖尿病患者 忌 胃寒、表虚汗多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生葛根葛属多年生落叶藤本，生于山坡、路边草丛中及较阴湿的地方。生葛根完整的块根呈圆柱形，表面褐色，可见皮孔及须根痕。质坚实，常作煲汤之用，也可作药物。内含黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，具有预防高血糖、解酒排毒等功效。 1、滋补身体 滋补身体是生葛根的重要作用之一，其中不但含有大量的淀粉，还含有大量的异黄酮和葛根素，食用以后能滋补身体、缓解体虚。 2、预防高血糖 生葛根中含有…

干芝麻叶 功 滋补肝肾、润肠通便、滋养肌肤 宜 病后脱发、津枯血燥、大便秘结者 忌 胃肠虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干芝麻叶是指由新鲜芝麻叶经过晒制后得到的一种干菜，可以保存很久，但是易碎。人们用干芝麻叶泡发后做的食物有芝麻叶面条、芝麻叶包子等。干芝麻叶具有滋补肝肾、润肠通便、滋养肌肤的功效。 1、滋补肝肾 干芝麻叶性平、味苦，具有滋补肝肾的功效，食用后不但能提高肝肾功能，预防肝部病变，更能缓解肾虚，对肝肾阴虚引发的身体虚弱、大便燥结及四肢无力等症都有缓解作用。 2、润肠通便 干芝麻叶能滋阴润燥…

黑人参 功 滋补身体、抗疲劳、增加食欲 宜 气血两虚者、性功能低下者 忌 发热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑人参是人参的一种，多年生，素根草本植物，喜临夏阴湿处生长。地上植株，花呈淡绿色，蔬果鲜红且顶部有黑斑。具有滋补身体、抗疲劳、增加食欲等功效。 1、滋补身体 黑人参味甘、微苦，性微温，具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效。对于大病、久病、失血、脱液所致的元气欲脱、神疲脉微，脾气不足之食少倦怠、呕吐泄泻，肺气虚弱之气短喘促、咳嗽无力，都有很好的滋补作用。 2、抗疲劳 黑人参能改善大脑的…

多囊卵巢综合征能不能吃高丽参 宜吃 高丽参 宜吃 原因 多囊卵巢综合征可以适量吃高丽参。高丽参是一种名贵的中药材，其主要成分是人参皂、人参活素、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果胶以及维生素等，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效。此外，高丽参还有促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力，控制疾病的功效。同时，高丽参对多囊卵巢综合征患者无明显不良影响。因此，多囊卵巢综合征可以适量吃高丽参。但由于高丽参属于中药材，一般在没有医嘱的情况下不宜多吃，切忌滥补。 怎么吃 高丽参一般是炖服，按照煎药的方式服用。除了炖服，还可…

肺心病能不能吃火鸭 宜吃 火鸭 宜吃 原因 肺心病可以适量吃火鸭。火鸭不仅味道鲜美，而且营养丰富，蛋白质含量平均达30.4%，腿部和胸部肌肉蛋白质高达34.2%，其脂肪中富含不饱和脂肪酸，具有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效，是一种天然的营养滋补佳品。同时火鸭肉中含有较为丰富的烟酸，从而也对心脏疾病患者有一定的保护作用。因此，肺心病可以适量吃火鸭。 怎么吃 火鸭可炖食、煲汤、炒食，可搭配土豆、萝卜炖食。不宜与兔肉、荞麦、木耳同食。肥胖者应该少食。 饮食建议 肺心病即肺源性心脏病，主要是由于支气管或肺动脉血管病…

副耳能不能吃羊肉 宜吃 羊肉 宜吃 原因 副耳患者可以适量食用羊肉，羊肉含有维生素以及铁、锌、硒等营养成分，中医认为，羊肉性温，滋补，副耳患者饮食并无禁忌，需均衡营养，增强体质。羊肉能滋补身体，提高免疫力，促进身体复原，以清炖为好，可适量食用，有利于患者病情恢复。 怎么吃 羊肉可炒食，也可做汤食用，不建议吃烟熏火烤的羊肉串，羊肉性温，冬天喝点羊肉汤可驱寒保暖，但若为上火引起的感冒等症状，则少吃为宜。羊肉常搭配萝卜食用，可消气、利湿，且有很好的滋补作用。 饮食建议 副耳是指除正常耳廓外，在耳屏前方或在颊部、颈部又有皮…

干燥综合征能不能吃莲子 宜吃 莲子 宜吃 原因 干燥综合征可以适量吃莲子。莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效。莲子中蛋白质含量丰富，并且还含有棉子糖，棉子糖能够滋补身体。此外，莲子芯中含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味苦，具有清热泻火的作用。干燥综合征患者服用后可滋补身体，缓解病情。因此，干燥综合征可以适量吃莲子。 怎么吃 莲子可以搭配百合、瘦肉等，制作成莲子百合瘦肉煲。莲子不宜与猪肝同食，易引起中毒、腹泻。 饮食建议 干燥综合征是一种慢性自身免疫性结缔组织疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等…

胃溃疡能不能吃莲子 宜吃 莲子 宜吃 原因 胃溃疡可以适量吃莲子。莲子含有丰富的营养物质，蛋白质含量丰富，能够滋补身体，对于年老体虚、胃溃疡病后等身体虚弱的人，可以适当食用莲子滋补身体，有利于缓解病情，所以胃溃疡可以适量吃莲子。 怎么吃 莲子可炖食、生吃，建议睡前食用。莲子不宜多吃，一天食用10个莲子即可，可在炖排骨等汤时加入莲子，更加营养健康。 饮食建议 胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作。长期吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡等，均有一定影响。除药物治疗，饮食护理也尤为关键。1、规律定时进食，促使胃酸分泌规律；2、少…

胃息肉能不能吃蛙 宜吃 蛙 宜吃 原因 胃息肉可以适量吃蛙肉。蛙肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、糖类、维生素等微量元素，有滋补、清热解毒、消肿止痛等功效。蛙的营养价值更丰富，是一种高蛋白质、低脂食品，适合消化功能差或胃酸过多的人食用，对体质弱或大病初愈的人还有滋补功效，故而可以适量吃。 怎么吃 蛙可炒食、炖汤；购买后要及时处理，烧熟、煮透，避免寄生虫感染；腹泻、咳嗽、虚弱畏寒者慎食牛蛙，以免加重病情。 饮食建议 胃息肉是指胃黏膜局限性良性隆起病变，分为增生性息肉、腺瘤性息肉及错构瘤性三种，以增生性息肉较为常见，发病时可…

胃息肉能不能吃黑枸杞 少吃 黑枸杞 少吃 原因 胃息肉应少吃黑枸杞。黑枸杞主要含有花青素、枸杞多糖、甜菜碱等营养成分，具有滋补肾阴、清肝明目、美容养颜等功效。胃息肉患者多伴体弱、体虚等症，食用黑枸杞可滋补阴虚、修复机体。胃息肉会伴有烧心症状，不可多食，因黑枸杞属热性，多食身体不易吸收并加重胃部灼热感，不利于身体恢复，故而应少吃。 怎么吃 从食用方法上，直接嚼黑枸杞对营养成分的吸收会更加充分，有利于发挥保健效果。嚼食时要注意数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利身体健康；每天嚼食一般不超过20g。也可用于泡水或煲汤…

小儿感冒能不能吃猪心 慎吃 猪心 慎吃 原因 小儿感冒应谨慎食用猪心。猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素以及烟酸等营养成分，对加强心肌营养、增强心肌收缩力有作用。但是猪心是补益食品，感冒期间忌补，此期间食用补品不仅起不到滋补作用，反而会加重病情。所以，小儿感冒应谨慎食用猪心。 怎么吃 猪心可以做熟后凉拌；也可以做汤，如红枣猪心汤；还可以蒸食，做成清蒸猪心；可以炒菜，如猪心炒辣椒。猪心不宜与杏仁、橙子、香菜一同食用。 饮食建议 小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发…

月经量少能不能吃黄鳝 宜吃 黄鳝 宜吃 原因 月经量少可以适量吃黄鳝。黄鳝含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A等营养物质。黄鳝，性温，具有补中益气、养血固脱、滋补肝肾等功效，可以滋补及调养身体。月经量少者适量食用黄鳝，可补血益气，改善经期气血不足的情况。 怎么吃 黄鳝搭配金针菇一同烹制，可以起到滋补肝肾、益智、消炎的作用。黄鳝特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问…