红枣枸杞子菊花泡水喝 功 补脾、清肝明目、滋补肝肾 宜 倦怠乏力者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣枸杞子菊花泡水喝口感丰富，清香怡人，具有补脾、清肝明目、滋补肝肾等功效。 1、补脾 红枣枸杞子菊花泡水喝中的红枣入脾经，味甘能补，可补脾益气，红枣枸杞子菊花泡水喝具有补脾的功效，适用于脾气虚弱、倦怠乏力、形体消瘦、食少便溏等症。 2、清肝明目 红枣枸杞子菊花泡水喝中的菊花味辛，辛散苦泄，性微寒可清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，红枣枸杞子菊花泡水喝具有清肝明目的功效，…

红糖红枣枸杞桂圆泡水喝 功 健脾暖胃、滋补肝肾 宜 脾胃虚寒者 忌 积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖红枣枸杞桂圆泡水喝为中药茶饮，具有健脾暖胃、滋补肝肾等功效。 1、健脾暖胃 红糖味甘能补，性温散寒，入脾经可健脾益气、温中散寒。红枣甘温，入脾、胃经，可温脾暖胃。桂圆味甘，性温，入脾经，可补脾益气、温中暖胃。因此红糖红枣枸杞桂圆泡水喝，具有健脾暖胃的功效，可用于脾胃虚寒、呕吐泄泻等情况。 2、滋补肝肾 红糖味甘，入肝经可补肝血。枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。所以红糖红枣枸杞桂圆泡水…

枸杞黄精桑葚泡水喝 功 滋补肝肾、健脾、生津润燥 宜 肝肾阴虚者 忌 脾虚湿阻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞黄精桑葚泡水喝制作方法简单，具有滋补肝肾、健脾、生津润燥等功效。 1、滋补肝肾 枸杞甘能补虚，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。黄精味甘，入肾经，能补益肾精。故枸杞黄精桑葚泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚所致腰膝酸痛等症。 2、健脾 黄精甘能补虚，入脾经，能补脾气、养脾阴。故枸杞黄精桑葚泡水喝具有健脾的功效，可用于体倦乏力、食欲不振等病症。 3、生津润燥 桑葚甘酸，滋…

玉竹枸杞桑葚 功 养阴润燥、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者、燥热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉竹为百合科植物玉竹的根茎，味甘，性微寒，归肺、胃经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥果实，味甘，性平，入肝、肾经。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。玉竹枸杞桑葚具有养阴润燥、滋补肝肾的功效。 1、养阴润燥 桑葚、玉竹味甘，性寒，具有养阴润燥的功效，因此玉竹枸杞桑葚同用，可用于改善燥热咳嗽、少痰、咽干、口渴等病症。 2、滋补肝肾 枸杞味甘，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为…

桂圆枸杞红糖生姜茶 功 补脾益胃、滋补肝肾 宜 脾胃虚寒者 忌 湿盛中满者、上火者、糖尿病患者、阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆为无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色结晶体，味甘，性温。生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛，性微温。桂圆枸杞红糖生姜茶具有补脾益胃、滋补肝肾等功效。 1、补脾益胃 桂圆味甘入脾经，可补脾益气。红糖甘温入脾，可健脾暖胃。生姜辛散温通，入脾、胃经，能理气健脾、温中散寒。故桂圆枸杞红糖生…

苹果生姜枸杞红枣汤 功 补脾和胃、滋补肝肾 宜 乏力便溏者 忌 脾胃湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果生姜枸杞红枣汤清香甘甜，属于家常养生水饮，具有补脾和胃、滋补肝肾等功效。 1、补脾和胃 生姜辛温，既解表散寒，又可和胃止呕；苹果、红枣味甘入脾经，既能益气补中，又可滋脾生津；枸杞味甘可补。因此苹果生姜枸杞红枣汤具有补脾和胃的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏等病症。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于滋补肝肾；苹果、红枣味甘可滋养补虚，并加强枸杞的药性。因此苹果生姜枸杞红枣汤具有滋补肝肾的功…

熟黑豆粉 功 滋补肝肾、健脾利湿、补充营养 宜 肝肾不足者、水肿者 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟黑豆粉是以黑豆为主要原料加工制作的产品，具有滋补肝肾、健脾利湿、补充营养的功效。 1、滋补肝肾 黑豆味甘能补，归肝、肾经，可益肾精、益肝血，因此熟黑豆粉具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足者。 2、健脾利湿 黑豆归脾经，具有健脾利湿的功效，因此熟黑豆粉可健脾利湿，适用于脾虚水肿等病症。 3、补充营养 熟黑豆粉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、叶酸等营养物质，因此适当…

苹果雪梨红枣枸杞汤 功 补充营养、生津止渴、滋补肝肾 宜 津伤口渴者、脾虚食少者、肝肾不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果雪梨红枣枸杞汤有一定的滋补作用，具有补充营养、生津止渴、滋补肝肾等功效。 1、补充营养 苹果雪梨红枣枸杞汤含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素C、维生素B2等营养成分，适量进食具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、生津止渴 苹果味甘，可益胃生津；雪梨味甘、微酸，可生津润燥。苹果雪梨红枣枸杞汤具有生津止渴的功效，可用于缓解津少口渴。 3、滋…

红糖鸡蛋红枣枸杞汤 功 补充营养、滋补肝肾、健脾益胃 宜 脾胃虚弱者 忌 积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖鸡蛋红枣枸杞汤为药食两用之品，具有补充营养、滋补肝肾、健脾益胃等功效。 1、补充营养 红糖中含有较多的碳水化合物，鸡蛋中含有较多的蛋白质、钙、磷等营养，所以红糖鸡蛋红枣枸杞汤有补充营养的功效。 2、滋补肝肾 红糖味甘能补虚，入肝经可补肝血。枸杞甘平，入肝、肾经，长于补肝血、滋肾精。所以红糖鸡蛋红枣枸杞汤具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足等情况。 3、健脾益胃 红枣味甘，性温，入…

枸杞加茉莉花泡水喝 功 理气止痛、滋补肝肾 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞加茉莉花泡水喝制作方法简单，具有理气止痛、滋补肝肾的功效。 1、理气止痛 枸杞味甘，甘能补能和能缓，可以缓急止痛。茉莉花性温通行，可以活血止痛。因此枸杞加茉莉花泡水喝具有理气止痛的功效，可以缓解跌打损伤、瘀肿疼痛以及肝胃不和所致胸胁脘腹胀痛等病症。 2、滋补肝肾 枸杞子甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。茉莉花性甘温，能够温补。因此枸杞加茉莉花泡水喝具有滋补肝肾的功效，可以缓解肝肾阴虚、精血不…

枸杞葡萄干菊花泡水 功 清肝明目、滋补肝肾 宜 目赤肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞葡萄干菊花泡水制作方法简单，具有清肝明目、滋补肝肾的功效。 1、清肝明目 枸杞葡萄干菊花泡水中枸杞入肝经，能补肝血，肝主目，可明目。菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。所以枸杞葡萄干菊花泡水具有清肝明目的功效，可用于目赤肿痛、眼目昏花等病症。 2、滋补肝肾 枸杞葡萄干菊花泡水中枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。葡萄干味甘，入肝、肾经，…

苹果姜红枣枸杞水 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾虚食少者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果姜红枣枸杞水清香甘甜，具有补中益气、滋补肝肾等功效。 1、补中益气 苹果味甘，归脾经，有健脾作用；生姜辛散温通，能温中散寒；红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气。因此，苹果姜红枣枸杞水具有补中益气的功效，适用于缓解脾胃虚寒、脾虚食少、乏力便溏等症。 2、滋补肝肾 苹果姜红枣枸杞水中的枸杞味甘，性平，归肝、肾经，可滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。苹果姜红枣枸杞水具有滋补肝肾的功效，可用于缓解肝肾阴虚、…

枸杞配三七 功 散瘀止血、滋补肝肾 宜 咳血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞配三七可煎服，具有散瘀止血、滋补肝肾的功效。 1、散瘀止血 三七味甘、微苦，性温，入肝经血分，功善止血，又能祛瘀。所以枸杞配三七具有散瘀止血的功效，可用于咳血、吐血、尿血、崩漏等情况。 2、滋补肝肾 枸杞甘平，入肝、肾经，长于补肝血、滋肾精。所以枸杞配三七具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足等情况。 不宜同食 1、苦瓜 三七性温，若食用苦瓜等性味寒凉的食物，会在一定程度上会降低三七的温性，从而影响…

葡萄干和枸杞子泡水 功 补充营养、滋补肝肾 宜 精血不足者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄干和枸杞子泡水具有一定的营养和药用价值，具有补充营养、滋补肝肾等功效。 1、补充营养 葡萄干含有果糖、蛋白质、膳食纤维等营养成分，枸杞子含有生物碱类成分、枸杞子多糖等营养成分，葡萄干和枸杞子泡水具有补充营养的功效，适量摄入有利于身体健康。 2、滋补肝肾 枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，长于滋补肝肾，因此葡萄干和枸杞子泡水具有滋补肝肾的功效，可用于改善肝肾阴虚、精血不足等病症。 不宜同食 1、醋 醋味…

黄豆鸡汤 功 提供营养、滋补脾胃 宜 脾胃虚弱患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆鸡汤是一种常见的菜品，味道鲜美，具有提供营养、滋补脾胃等功效。 1、提供营养 黄豆鸡汤营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钾、钙、硒等成分，可以为人体提供营养物质。 2、滋补脾胃 黄豆鸡汤中黄豆能够健脾补胃，鸡肉能够温中、健脾胃、补虚损、益五脏。故黄豆鸡汤具有滋补脾胃的功效，适宜脾胃虚弱患者。 不宜同食 1、红薯 红薯和黄豆同属产气食物，同食可能会导致肠道产气过多，增加胃肠道负担，引起消化…