山枣核 功 保护心脏、补益肝肾、养心安神 宜 心功能不全、失眠焦虑者 忌 滑泄梦遗、实邪郁火者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山枣核为鼠李科植物酸枣的种子，是去除山枣果肉以后得到的一种天然物质，外壳比较硬，种仁中含有大量油脂，晒干以后能直接入药。山枣核性平，味甘、酸，归肝、肾经。具有保护心脏、维持人体营养平衡、补益肝肾、养心安神等功效。 1、保护心脏 山枣核可以预防心律失常、祛风除湿、活血止痛、滋养心阴等，当出现心血不足引发心悸，或者出现风湿性心脏病时，都可以适当服用山枣核进行改善。 2、维持人体营养平衡…

生山萸肉 功 强心、收敛固涩 宜 腰膝酸软、遗精滑泄、眩晕耳鸣者 忌 强阳不痿、湿热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生山萸肉来源于山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉，外形和枸杞相似，通常于秋末冬初果皮变红时采收，除去杂质和残留果核制成。生山萸肉具有强心、收敛固涩的作用。 1、降血脂 生山萸肉有助于降血脂，其提取物有降脂作用，能降低血清中的甘油三酯与胆固醇含量，改善动脉硬化。 2、强心 生山萸肉有一定的强心作用，能增加心肌收缩力和心输出量，提高心脏功能。 3、收敛固涩 生山萸肉有收敛作用，可以补肺络和胃中血…

莲须 功 养心安神、益肾固涩、收涩止血 宜 梦遗滑泄、精滑不禁、上消口渴、泻痢者 忌 小便不利者 营养功效 注意事项 功效作用 莲须为睡莲科植物莲的干燥雄蕊，花药多数扭转呈螺旋状，黄色或浅棕黄色，2室，纵裂，内有多数黄色花粉。主产湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江西等地。具有固肾涩精之功效。适用于遗精滑精，带下，尿频等症。 1、养心安神 莲须具有养心安神之功效，可用于治疗虚热烦闷等症。《本草再新》：”清心肺之虚热，解暑除烦，生津止渴。” 2、益肾固涩 莲须具有益肾固涩之功效，可用于治梦遗滑泄，…