银耳炖雪燕 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳炖雪燕晶莹剔透、润滑细腻，入口甜而不腻，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 银耳炖雪燕中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质，具有补充营养的功效，适量食用有利于身体健康。 2、促进排便 银耳炖雪燕中含有较多膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，故银耳炖雪燕具有促进排便的功效，有助于缓解便秘等症状。 不宜同食 1、韭菜 银耳炖雪燕具有促进排便之功，不宜与富含膳食…
