吃烤鸡只吃肉不吃皮是否会发胖,需根据一天总热量摄入量、总热量消耗量来进行判断。如果前者大于后者,通常会长胖,反之则不会长胖。因此,吃什么食物并非导致长胖的主要决定性因素,应该遵循科学增重或减重的原则。 烤鸡属于腌制烧烤类食物,热量较高。鸡肉的脂肪大部分在鸡皮下,若吃烤鸡不吃鸡皮,通常可以减少热量的摄入,降低发胖的风险。如果期间搭配合理的运动,如游泳、跑步等,就可以有效地消耗吃烤鸡摄入的热量。此时消耗量大于摄入量,没有多余的热量转化为脂肪堆积,有利于体重控制,甚至可以减重。由此可见,是否会胖并不取决于吃什么、怎么吃,…