甘蓝菜 功 补钙、改善贫血、美容养颜 宜 皮肤病患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘蓝菜，原产于地中海沿岸，现中华大地普遍栽培，味甘，性平，具有补钙、改善贫血、美容养颜等功效。 1、补钙 因为甘蓝菜中含有丰富的钙元素，所以经常食用甘蓝菜有补钙的作用，还可以帮助维持骨骼密度，改善骨质疏松等症状。 2、改善贫血 甘蓝菜可以改善贫血，贫血很大程度是因为缺铁造成的，甘蓝菜中富含铁元素，吃甘蓝菜后再食用一些含有维生素C的食物，能够帮助铁更好的被身体吸收。 3、美容养颜 甘蓝菜富含维生素A，可以改善…
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