1男性掌握五个动作可轻松养肾 　　1、握固 　　将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 　　2、摩肾腧 　　并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 　　3、撞背 　　《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直…

1男人为什么要养肾呢 　　肾脏对人们来说是很重要的器官，对于男性来讲，肾脏的功能直接影响了性能力，还会影响精子的质量，因此男人要养肾。肾脏虚弱要及时的治疗调理，长时间的肾虚会给身体带来很大的伤害，还会影响健康，导致自身免疫力下降，诱发各种疾病的发生。男人养肾首先要改变不良的生活方式，规律生活作息，不要过度的性生活、手淫，这样是直接损害到肾精的。 　　肾为“先天之本”，肾功能失常会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产…