1满足4个条件才能裸睡 裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。 一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。 三、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。 四、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。 2裸睡有利男性身体健康 裸睡有利男性身体健康: 有效防止…
1满足4个条件才能裸睡 裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。 一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。 三、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。 四、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。 2裸睡有利男性身体健康 裸睡有利男性身体健康: 有效防止…