01 含胡萝卜素的食物 胡萝卜素是一种强大有力的抗氧化剂,能有效的保护人体细胞免受伤害,从而避免细胞发生癌变。也能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生,有的化妆品中含有胡萝卜素,使其起到防辐射、保护、滋润皮肤和抗衰老作用。含胡萝卜素的食物有鱼肝油、西蓝花、胡萝卜、菠菜等食物。 <!-- --> 02 红色水果 红色水果很多,像番茄、樱桃等,这是抗辐射效果最好的食物。这类食物中富含一种抗氧化的维生素—番茄红素,其中以番茄的含量最高。番茄红素可以改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和…