我闺蜜之前生了孩子没有做盆底肌修复，现在都出现漏尿了，我自卑去做修复，请问盆底肌修复收缩并保持怎么做？ 求美者想做盆底肌的修复、收缩以及保持的话，可以利用相关的动作。盆底肌的修复包括与肌力相应的肌肉收缩训练、适度拉伸放松的肌肉训练等，这些可以有效地恢复盆底肌。具体方法是利用横向、仰卧、双脚交替交叉的动作，进行肌肉收缩的训练。找一个舒适的平面，仰卧睡觉，双脚抬高45度悬空，如果觉得腹部收紧，双脚交叉离开以及次，可以有效锻炼盆底肌肉。另外，还可以进行提肛运动，有效锻炼盆底肌肉，使整个骨盆更加紧致。为了使女性求美者产后盆…
盆底肌痉挛综合征是由于排便过程中，盆底肌肉收缩不松弛、不协调的功能性的疾病，主要表现在排便过程中，盆底和肛门肌肉不舒张、不开放，导致收缩痉挛、肛门关闭，粪便滞留在肠道内不能够排出，出现排便困难或者粪便梗阻引起的便秘。此病主要是因多种因素牵拉或者损伤盆底神经、肌肉肌群、筋膜引起的，是一种功能性疾病，有一部分人可能跟心理因素有关。此病的发生率男女比例是1:2，多见于女性，可以有排便困难、疼痛等症状，每天排2-3次大便，也可以有腹泻、腹胀、便血、长期便秘的表现，还会有其他的并发症，比如肠疝、内腹下垂等。肛门检查可以发现有…
生完二胎后，盆底肌严重松弛，这是什么原因？又该怎么办？ 如果出现女性盆底肌松弛，患者可以通过适当运动、激光手术等方式有效改善。女性盆底肌松弛多数是因为妊娠和分娩所导致，过度肥胖、盆腔积液等也是引发因素，通常会出现排便异常、压力性尿***等症状。患者一方面可以适当运动，比如做凯格尔运动、蛙跳、跑步等，借助锻炼来恢复紧致感；另一方面可以考虑做激光手术，利用激光直射把多余的粘膜组织进行切除，同时刺激新的纤维组织增生。平时要保持乐观心情，多吃营养含量高的食物。
我最近想要改善自己的盆底肌，想知道盆底肌训练器真的有用吗？ 一般情况下，盆底肌训练器真的有用。盆底肌训练器主要是利用专门的仪器，增加盆底肌肉张力，使盆底肌的弹性恢复到最佳状态，对于产后修复能起到很好的作用，改善子宫脱垂的现象。盆底肌训练器能起到激活盆底肌的效果，能加快产后的阴道的恢复，对盆底肌的弹性和张力也能起到促进恢复的作用，从一定程度上预防出现尿***。
医生说我要修复盆底肌和骨盆，想知道盆底肌和骨盆修复的区别是什么 盆底肌和骨盆修复的区别是修复部位不同、修复方法不同等。1.修复部位不同：盆底肌修复针对的主要是盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。骨盆修复主要是针对骨盆、耻骨联合等部位。2.修复方法不同：盆底肌修复可以通过缩肛运动、生物反馈治疗等方式进行。骨盆修复主要是通过手法按摩、复位等方式进行。如果情况比较严重，建议女性及时前往医院就诊。同时日常要注意休息，规律作息。
我生孩子后，盆底肌松弛比较严重，盆底肌修复的最佳方法是瑜伽吗？ 通常情况下，盆底肌修复的最佳方法不一定是瑜伽，但瑜伽也比较常用。瑜伽是一种常见的有氧运动，通过瑜伽进行盆底肌修复，主要是平躺，将双手放在腹部，保持平稳的呼吸，同时运用骨盆来回运动，达到增强盆底肌肉力量的作用。但是一般盆底肌修复的最佳方法不一定是瑜伽，提肛运动、凯格尔锻炼法等方式修复的效果也是比较明显的。建议女性根据个人情况选择，平时需要保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主。
请问医生，生产后盆底肌损伤，如何修复，是盆底肌修复是用手法好还是机器好？ 盆底肌修复通常还是机器好，具体效果因人而异，具体分析如下：盆底肌修复的方法主要包括手法修复以及使用机器进行盆底肌修复。由于手法修复具有局限性，可能存在力度和频率不均匀的情况，这些都可能会影响修复效果，且修复时间较长。而使用机器进行盆底肌修复所需时间较短，主要是通过电刺激的方式促进盆底肌收缩，从而改善盆底肌松弛的问题。使用机器进行盆底肌修复，有利于盆底肌组织恢复到良好的状态，可以改善身体出现的不适症状，如漏尿、阴道松弛等。
我是一个刚生完孩子的宝妈，请问要做做盆底肌修复吗？ 一般情况下，生完孩子要做盆底肌修复。怀孕期间，随着子宫的增大，盆底承受的压力也在逐渐增大，进而导致盆底肌发生损伤，变得越来越松弛。如果生孩子后不做盆底肌修复，松弛的盆底肌容易引起腰骶部的隐痛、酸胀、大小便无力等。盆底肌松弛还会导致压力性尿***、盆腔脏器脱垂、性功能障碍和慢性盆腔痛等不良情况，严重影响产妇的生活。对于想生二胎的产妇来说，如果一胎之后还存在盆底功能障碍，那么二胎中出现脱垂的几率特别大。建议产妇最好去正规的医院进行盆底肌修复，同时平时多做缩紧肛门动作，…
刚生完孩子，想去做产后修复，尤其是盆底肌修复。盆底肌修复有没有必要做？ 盆底肌修复是有必要做的。原因如下：盆底肌不正常，意味着产妇患有盆底功能障碍性疾病。盆底功能障碍性疾病就是盆底支持结构缺陷、损伤、衰老及功能障碍造成的疾患，主要包括压力性尿***、盆腔脏器脱垂、性功能障碍和慢性盆腔痛等。怀孕分娩是造成盆底功能障碍性疾病的重要因素之一。通过盆底肌修复，不仅可以有效避免上述疾病，还可以改善阴道松弛，提高性生活质量等。产妇可以每天坚持做缩阴运动或者提肛运动来修复盆底肌，也可以采取电刺激疗法或者外科手术来治疗。
产后恢复石医生推荐我做盆底肌修复，请问它和骨盆修复之间有什么区别呢？ 骨盆修复和盆底肌修复的区别有修复部位不同、修复方法不同等。1.修复部位不同：骨盆修复的是骨盆韧带、耻骨联合等部位，使骨盆变窄。盆底肌修复的是阴道壁肌肉。2.方法不同：骨盆修复可以通过卧式锻炼、钟摆式运动等方式来锻炼，患者可以在家操作。而盆底肌修复可以通过电刺激来改善症状，主要是利用电刺激原理，来促使盆底肌肉紧致，使突出的阴道前壁，或者后壁收缩恢复正常。
我刚生产完想要做盆底肌修复，请问在医院做还是出去做好 若患者需要做盆底肌修复，一般建议在医院做更好。女性在分娩后容易造成盆底肌肉功能减退，没有及时进行有效修复可能出现漏尿、阴道壁脱垂、子宫脱垂等情况，对日后的生活造成不良影响。如果在外面做盆底肌修复，没有经专业医生准确判断盆底肌松弛的程度，也许不能达到较好的修复效果，而在医院做不但可以确保收费合理化，还能更加规范和专业地进行针对性修复。
刚生完孩子感觉盆底肌有点松弛，想做盆底肌修复，我想知道需要做多少次 产后盆底肌修复一般需要做2~21次，具体次数存在个人差异。产妇分娩时可能会出现盆底肌损伤、松弛等情况，产后可能会出现漏尿、排便不适等问题，因此需要进行盆底肌修复，一般需要做2~21次。盆底肌修复可以通过生物反馈治疗、电刺激治疗等方式进行。生物反馈治疗是通过主动收缩肌肉进行锻炼，通常每天可以做3次左右。电刺激治疗是通过给予电刺激使肌肉被动收缩，从而锻炼盆底肌肉的功能，通常一周可以做2~3次。但是每个人的体质、症状严重程度等不同，因此具体次数存在个人差…
朋友产后想要修复盆底肌和腹直肌，但不知道应该怎么办 产后修复盆底肌和腹直肌的方法有电刺激疗法、康复疗法等，建议患者到妇科就诊，进行专业治疗。1.电刺激疗法：电刺激疗法是针对盆底肌群、腹部肌群，采用不同频率和脉宽的仿生物电进行刺激，使肌肉的兴奋性提高，促进肌肉被动性收缩，达到治疗目的。2.康复疗法：康复疗法可以恢复肌肉张力、强化肌群，常用的方法有提肛运动、自主训练、推拿疗法等。
