虽说女人都很注重肌肤的保护，男人同样需要保护好肌肤，男人们千万不要忽视自己的肌肤问题哦!那么男士怎么护肤呢?男士护肤的秘诀有哪些呢?下面大家就跟着一起来看看吧! 　　1、清洁表层污垢 　　在日夜喧嚣的城市中，飞尘四起，我们的皮肤受到的污染很明显，灰尘上的矿物质在我们身上，我们应该选择合适的洁面产品，男士护肤品牌也有很多，男士的肌肤与女性不同，所以选择产品一定注意要选择男性专用，不要说贪图方便，把家里老婆或是姐姐们的洗护用品拿起来就用啦。早晚洗脸，让肌肤表面的污垢清洁掉，又能使肌肤感到舒爽，瞬间有活力开始新的一天…

C罗的体脂率为7%，低于足球运动员的平均体脂率11%。首先，C罗会将自己的脚趾甲涂成黑色，避免真菌和细菌对他的脚产生负面影响。 其次，C罗的饮食结构并不是早餐、午餐、晚饭的传统三餐，而是早餐、早午餐、午餐、点心、晚餐和夜宵的六顿“迷你餐”。C罗喜欢牛油果和鱼，他一直都坚持吃鸡肉等高蛋白、低脂肪的食物，沙拉、藜麦和水果每天也会出现在他的食谱里。其他葡萄牙球员表示，C罗最喜欢的菜是Bacalhau a Bras，其中有炒鸡蛋、炸土豆和咸鳕鱼。另外，C罗从来不喝含糖饮料。 第三，C罗会选择小憩而不是长时间睡眠。虽然C罗每…

原标题：从中专生逆袭成大学教授！曾在广西读研的她，“出圈”了！ 从中专生到广西师范大学硕士 从乡村教师到大学教授 …… 近日 余红卫的经历在网络走红 打动不少网友 余红卫回顾自己的奋斗经历。 在河南农业大学发布的视频中 余红卫晒出10余张证书 讲述了自己不断进取的 求学、工作经历 1985年 余红卫初中毕业后 以中招应届生全乡镇第一名的成绩 被录取到驻马店师范学校 三年中专学习毕业后 她回到家乡一个村办中学教英语 “为了提升自己，我参加了自学考试，苦学四年，于1993年12月获得河南大学汉语言文学本科学历。”余红卫…

新浪娱乐讯 23日，舒淇在社交平台晒出运动视频，并分享维持身材的秘诀。 她发文称：“维持身型其实很简单，能站的时候不坐，能坐的时候不躺，还有保持一颗快乐愉悦的心情，我啥都吃，甜品也吃，适量就好，然后晚餐简单一碗五谷杂粮粥就好。如果需要熬夜，就正常吃7分饱就好。”还表示要找到适合自己的饮食习惯和运动方式。 近日，47岁的“大嘴美女”舒淇现身海南三亚出席品牌活动，只见她身穿一袭露腰白色开衩长裙，相当性感，外型丝毫不输当下年轻女明星。

吃完饭谁洗碗，这是人类烹饪史上一个堪比哲学三问的永恒问题。 其实做饭、洗碗、收拾餐具等家务活动可以帮助人们预防心脏病，降低死亡风险。 据发表在《Public Health Nutrition》杂志上一项研究显示， 爱做饭的人更长寿，随访10年，每周做饭超过5次的人死亡风险降低50%。 在排除了经济、健康意识、食材选择等因素后，研究人员发现，做饭仍可降低41%的全因死亡概率。 研究对1937名参与者进行10年随访，最终有695名参与者死亡，43%的参与者从不做饭，17%的参与者每周做饭1-2次，9%的参与者…