陈皮枸杞人参泡水喝 功 理气健脾、滋补肝肾、复脉固脱 宜 体虚欲脱者、食少吐泻者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的果皮，晒干或低温干燥可作药用。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，可作药用。人参为五加科植物人参的根茎，晒干或烘干可作药用。陈皮、枸杞、人参泡水喝，具有理气健脾、滋补肝肾、复脉固脱的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，可理气健脾，因此陈皮、枸杞、人参泡水喝具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻等症。 2、滋补肝肾 枸杞味甘…

干贝萝卜汤 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干贝为栉孔扇贝、江珧贝和日月贝等贝类闭壳肌的煮干制品，萝卜为十字花科莱菔属植物莱菔的鲜根，干贝萝卜汤具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 干贝中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等。萝卜中含有维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁、钾等矿物质。适当食用干贝萝卜汤可为机体补充多种营养，利于机体健康。 2、增进食欲 萝卜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，且萝卜中含有的芥子油成…

人参固本口服液的适合人群，一般有气虚人群、肾阴虚人群以及津液亏虚人群等，需要咨询专业的中医医生辨证论治后用药，不可以盲目用药或私自加减药量。 1、气虚人群：人参固本口服液是一种中成药，具有滋阴益气、固本培元的功效。如果气虚人群出现虚劳咳嗽、心悸、气短等症状，可以在医生的指导下适量服用人参固本口服液，能够使气虚人群的不适症状得到改善； 2、肾阴虚人群：如果经常过度劳累或性生活不节制，容易导致肾虚，可能会出现骨蒸潮热、腰酸耳鸣、遗精盗汗等症状。出现这些不良反应后，也可以在医生的指导下适量吃人参固本口服液，具有滋肾阴的功…

人参和百合一起用 功 养阴润肺、清心安神 宜 虚烦惊悸者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参味甘、微苦，性微温，百合味甘，性微寒，人参和百合一起用具有养阴润肺、清心安神的功效。 1、养阴润肺 百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳之效。故人参和百合一起用具有养阴润肺的功效，可用于肺虚久咳等病症。 2、清心安神 百合入心经，能养阴清心、宁心安神；人参归心经，能补益心气、安神益智。所以人参和百合一起用具有清心安神的功效，可用于虚烦惊悸等病症。 不宜同食 1、藜芦 人…

人参蜂皇浆 功 大补元气、补脾 宜 元气虚极欲脱者 忌 肝阳亢盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心肾经。蜂皇浆性平，味甘，归肺、脾、大肠经。人参蜂皇浆具有大补元气、补脾的功效。 1、大补元气 人参蜂皇浆中，人参甘温补虚，能大补元气，复脉固脱，为拯危救脱之要药，其与蜂皇浆合用制成人参蜂皇浆具有大补元气的功效，可用于大病久病所致的元气虚极欲脱。 2、补脾 人参甘温善补，归脾经，蜂皇浆甘平，亦归脾经，因此人参蜂皇浆有补脾的功效，可用于脾虚人群。 不宜同食 1、藜芦 人参和藜芦…

人参须子 功 安神益智、补脾益肺 宜 心气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参须子即参须，味甘、微苦，性平，归脾、肺、心经，具有安神益智、补脾益肺的功效。 1、安神益智 人参须子味甘，归心经，能补益心气、安神益智，可以缓解心气虚弱、心悸怔忡、胸闷气短、失眠多梦、健忘等病症。 2、补脾益肺 人参须子归脾、肺经，味甘则补，可以补益脾气和肺气，因此具有补脾益肺的功效，可以缓解脾气虚弱所致的倦怠乏力、食少便溏，以及肺气弱所致的咳嗽无力、气短喘促、声低懒言、咳痰清稀等病症。 不宜同食 1、…

人参蒸蛋 功 补充营养、安神益智 宜 失眠多梦者 忌 对蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参蒸蛋制作方法简单，营养丰富，具有补充营养、安神益智的功效。 1、补充营养 人参蒸蛋中含有蛋白质、卵磷脂，以及钾、钠、镁、铁、磷等矿物质元素，具有补充营养的功效，适量食用有益人体健康。 2、安神益智 人参蒸蛋中，人参归心经，能补益心气、安神益智，故人参蒸蛋可安神益智，适用于心悸怔忡、失眠多梦、健忘等病症。 不宜同食 1、藜芦 人参和藜芦属于中医十八反范畴，故人参蒸蛋不宜与藜芦同用，以免产生腹泻等毒副反应。…

人参娃娃果 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参娃娃果可做为水果直接食用，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 人参娃娃果含有一定量的植物蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用，可以给机体补充营养，提供能量，辅助预防营养不良。 2、润肠通便 人参娃娃果含有较多的水分，可以软化大便，并且含有粗纤维成分，其可以促进胃肠蠕动，因此人参娃娃果可以润肠通便，适量食用可帮助缓解便秘等症状。 不宜同食 1、芹菜 人参娃娃果和芹菜均含有丰富的膳食…

红萝卜玉米汁 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜玉米汁口感清甜，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜玉米汁中含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2，以及钙、磷、铁等营养物质，适当食用红萝卜玉米汁，可以补充营养，有益人体健康。 2、促进消化 红萝卜玉米汁中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜玉米汁不宜与人参同食。 温馨提示 …

红萝卜冰糖水 功 补充营养、促进排便 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜冰糖水甘甜爽口，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 红萝卜冰糖水中含有糖分、胡萝卜素、维生素、钾元素、磷元素、视黄酮等营养成分，适当饮用红萝卜冰糖水，可以补充营养，对人体有益。 2、促进排便 红萝卜冰糖水中含有一定的粗纤维，能够刺激肠蠕动，具有促进排便的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜冰糖水不宜与人参同食。 温馨提示 红萝卜冰糖水中含…

人参炖鸭汤 功 补充营养、补脾润肺、养胃生津 宜 脾气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。鸭肉味甘、咸，性凉，归脾、胃、肺、肾经。人参炖鸭汤具有补充营养、补脾润肺、养胃生津的功效。 1、补充营养 人参含有较为丰富的糖类、维生素、矿物质等，鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪等成分。适量食用人参炖鸭汤可以给机体补充营养，提供能量，辅助预防营养不良。 2、补脾润肺 人参、鸭肉皆味甘善补，归脾、肺经，因此人参炖鸭汤具有补脾润肺的功效，可以缓解脾气虚弱所致的…

红萝卜红枣排骨汤 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 湿热痰滞内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜红枣排骨汤味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜红枣排骨汤中含有糖分、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用红萝卜红枣排骨汤，可以补充营养，有益人体健康。 2、促进消化 红萝卜红枣排骨汤中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，具有促进消化的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜红枣排骨汤不宜与人…

红萝卜苹果瘦肉汤 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜苹果瘦肉汤含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜苹果瘦肉汤中含有胡萝卜素、维生素、糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷等营养成分，适当食用红萝卜苹果瘦肉汤，可以补充营养，有益人体健康。 2、促进消化 红萝卜苹果瘦肉汤中含有一定的粗纤维，能够促进肠道蠕动，具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故红萝卜苹果瘦肉…

红萝卜苹果汤 功 补充营养、促进消化 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜苹果汤味道清甜可口，含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜苹果汤中含有较丰富的胡萝卜素以及多种维生素，还含有蛋白质、钙、磷、铁、镁等营养物质。适当食用红萝卜苹果汤，可以补充营养，还可为机体提供能量。 2、促进消化 红萝卜苹果汤含有膳食纤维成分，膳食纤维能够促进肠蠕动，帮助消化。故适当食用红萝卜苹果汤，具有促进消化的功效，还有助于缓解便秘。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜…

红萝卜玉米猪骨汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 湿热痰滞内蕴者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜玉米猪骨汤味道鲜美，营养价值较高，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 红萝卜玉米猪骨汤中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁、锌、钾等营养物质，适当食用红萝卜玉米猪骨汤，可补充营养，有益人体健康。 2、提供能量 红萝卜玉米猪骨汤中含有蛋白质、脂肪、糖类，为人体能量的主要来源。适当食用红萝卜玉米猪骨汤，可为机体提供能量，帮助缓解饥饿。 不宜同食 1、人参 人参…