淡水瓜鱼 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淡水瓜鱼又名加州鲈鱼，其鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维生素等营养成分，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 淡水瓜鱼富含碳水化合物、蛋白质、胆固醇、维生素A、B族维生素、胡萝卜素及、钙、镁、锌、硒等营养元素，能为机体补充所需的营养物质。 2、提供能量 淡水瓜鱼含有蛋白质、碳水化合物及脂肪，为人体能量的主要来源之一，经过消化吸收后转换为人体所需要的能量，可为机体提供能量，维持日常活动…
琵琶虾 功 预防心脑血管病、补充营养 宜 身体虚脱、术后恢复者 忌 高胆固醇血症、肝病、高血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 琵琶虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品，其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。具有预防心脑血管疾病、补充营养等功效。 1、预防心脑血管疾病 琵琶虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有调节作用，能保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 2、补充营养 琵琶虾营养丰富，且其肉质松软、易消化，…
多春鱼 功 润肠通便、养颜护肤、健脑益智 宜 老人、职业人群、更年期妇女等 忌 痛风患者、海鲜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 多春鱼，是原产于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等。食用对人的肠道有滋润作用，对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。 1、润肠通便 食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。此外，食用对人的肠道有滋润作用，非常适合脾胃虚弱、大便不畅等人群食用。 2、养颜护肤 多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋…
