苏子籽也叫紫苏籽，它是植物紫苏的成熟种子，是一种暗褐色的颗粒状物质。苏子籽中还有大量天然油脂，人们经过压榨提纯后能得到苏子油，它除了可以榨油以外还有多种不同的吃法，但人们在食用它时也经注意它的食用禁忌，避免食用后对身体产生不良影响。 苏子籽的食用方法  1、榨油 榨油是苏子籽最常见的食用方法，人们把它提纯加工成苏子油，可直接口服也能用制出的苏籽油调制凉拌菜或者烹调各种菜品，另外人们在制作蔬菜沙拉或水果沙拉时，加入适量的苏子油，能保留食材原有的色泽，而且能提味增香，能让做好后的沙拉口感特别好。 2、煮粥 苏…

 苏子籽是一种中药材，不是学中医的人，对于它可能并不太了解。苏子籽可以增强抵抗力，因而苏子籽又常被用来加入到食品当中，给人们提供保健的功效。苏子籽的食用方法多种多样，不同的做法，可以做出各种不同口味的食材来，不过，苏子籽不能多吃，因为它毕竟是一种药材。 苏子籽的食用方法 1、煮汤喝 汤可以用来补身体，是热衷于养生的人最喜欢的一种食疗方式。在煮汤的时候，加入一些苏子籽，可以强身健体。苏子籽是没有毒性的，完全可以当做补药，在煮汤的时候，加入一点，来调养身体，增强身体的抵抗力。 2、烙饼吃 在面粉内加入适量的水…