以下几种茶可以起到养肝护肝的功效：第一种，红茶或者是绿茶，这些茶中含有一定的咖啡碱以及茶多酚，能够冲刷胃肠道内的毒素，还可以起到养肝的功效，能够减轻肝脏的负担。第二种，水果茶，水果茶可以促进胃肠道的蠕动，可以使胃肠道内的毒素随之排出，能够起到养肝明目的作用。第三种，菊花茶，菊花属于一种温寒性的食材，可以降低体内温度，增强体质。
春天可以喝一些清淡的菊花茶、枸杞红枣、决明子等茶叶，达到养肝的效果，能够清解毒，并且茶叶不要泡得太浓，适量的茶叶包括水分的摄入，包括里面的一些微量元素、微量维生素、咖啡因、茶碱、茶多酚等，对身体有益，可以达到日常养肝、护肝、饮食调控的环节，并且坚持每天服用对于肠道的调节、改善脂质的代谢有一定效果。此外，可以根据自身日常的脾气进行选择，比如容易生气者，可以加一些百合改善情绪。
