苦麻菜 功 降血压、清热解毒、补血 宜 胆囊炎、胃炎、高血压患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦麻菜为菊科植物山苦荬的全草或根，性味苦、辛，平。早春采收，洗净，鲜用或晒干。具有降血压、清热解毒等功效。 1、降血压 苦麻菜可以为身体提供必需的矿物质、维生素和植物化学物质，可在一定程度上改善高血压病患者自身的代谢功能、调节交感神经兴奋性，促进自身对血压的调控能力，从而稳定降压。 2、清热解毒 苦麻菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分，有一定清热解毒作用。 3、补血 苦麻菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素…

葫芦巴籽 功 降血糖、降血脂、美容养颜 宜 减肥、高血糖、高血脂者 忌 贫血者、对葫芦巴籽过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葫芦巴籽，呈斜方形或矩形，表面黄绿色或黄棕色，气香，味微苦，性温，具有降血糖、降血脂、美容养颜的功效。 1、降血糖 葫芦巴籽含有的可溶性膳食纤维部分可抑制碳水化合物的消化与吸收，有降低2型糖尿病的餐后血糖数值的作用。 2、降血脂 葫芦巴籽可降低总胆固醇、三酸甘油酯以及低密度脂蛋白胆固醇，并增加高密度脂蛋白胆固醇，可以预防心血管疾病。 3、美容养颜 葫芦巴籽含有大量水分，可以美容养…