莲蓬黑豆水 功 润肠通便、益精养血 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲蓬味辛性温，归心、肝经。黑豆为豆科草木植物大豆的干燥成熟种子，味甘性平，归脾、肾经，莲蓬黑豆水具有润肠通便、益精养血的功效。 1、润肠通便 莲蓬和黑豆均含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，且莲蓬黑豆水含有的水分可以帮助软化大便，因此莲蓬黑豆水具有润肠通便的功效，可用于便秘。 2、益精养血 莲蓬归肝经，肝主生血。黑豆味甘性平，归脾、肾经，可以益精养血。故莲蓬黑豆水具有益精养血的功效，可用于肝肾不足所致体虚…

莲蓬煮水 功 减肥瘦身、消肿止痛 宜 胎漏下血、瘀血腹痛、皮肤湿疮者 忌 无血淤者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲蓬煮水是用莲蓬熬制而成的，莲蓬为睡莲科植物莲的干燥花托，具有减肥瘦身、消肿止痛的功效。 1、减肥瘦身 用莲蓬煮水喝有一定的减肥功效，能清肠排毒，加快人体代谢，坚持饮用能帮助减轻体重。 2、止血 莲蓬是一种能收敛止血的中药材，用莲蓬煮水喝能发挥其止血功效，出现吐血、咳血以及大便带血等症状时，服用莲蓬煮水可以尽快止血。莲蓬还能活血化瘀，莲蓬煮水可以缓解女性瘀血、气滞引起的月经不调和经期腹痛等症状…

莲蓬壳 功 化瘀止血、祛湿止泻 宜 脾虚泄泻、心悸失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲蓬壳是埋藏莲花雌蕊的倒圆锥状海绵质花托，表面具有多数散生蜂窝状孔洞，逐渐膨大而成。莲蓬果熟期为9~10月，秋冬季果实成熟时割取莲蓬，取出果实后即得到莲蓬壳，可以入药食用，具有化瘀止血、祛湿止泻等功效。 1、化瘀止血 莲蓬壳能用于血瘀出血诸证，多炒炭用。如崩漏、月经过多，单用或与荆芥炭、地榆炭等同用；胎漏下血，与当归、熟地、艾叶炭等配伍。因有化瘀之功，故用于产后瘀滞腹痛、胎衣不下。 2、祛湿止泻 莲…

莲蓬 功 清热去火、提高睡眠质量 宜 脾虚泄泻、遗精、心悸失眠者 忌 寒性体质、骨关节疾病、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲蓬具有清热去火、提高睡眠质量、滋养身体的功效。 1、清热去火 莲蓬是一种性质微寒的食材，具有清热去火的重要作用，日常生活中适合热性体质和经常上火的人群食用。出现肝火上亢引发目赤肿痛时，也可以适量吃一些莲蓬。此外，出现口舌生疮和咽喉肿痛时食用莲蓬，也能减轻症状。 2、提高睡眠质量 莲蓬能镇静安神，提高中枢神经功能，而且能为人体补充丰富的维生素和微量元素，能调节情绪。在晚上睡前…