莲蓬黑豆水的功效与作用、禁忌和食用方法

莲蓬黑豆水

功

润肠通便、益精养血

宜

便秘患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

莲蓬味辛性温，归心、肝经。黑豆为豆科草木植物大豆的干燥成熟种子，味甘性平，归脾、肾经，莲蓬黑豆水具有润肠通便、益精养血的功效。 1、润肠通便 莲蓬和黑豆均含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，且莲蓬黑豆水含有的水分可以帮助软化大便，因此莲蓬黑豆水具有润肠通便的功效，可用于便秘。 2、益精养血 莲蓬归肝经，肝主生血。黑豆味甘性平，归脾、肾经，可以益精养血。故莲蓬黑豆水具有益精养血的功效，可用于肝肾不足所致体虚多汗、肾虚腰痛、头晕目眩等病症。 不宜同食 1、大豆 莲藕中含有纤维素，可能会影响人体对于大豆中铁元素的吸收，因此莲蓬黑豆水不可以和大豆同食。 温馨提示

莲蓬黑豆水不建议大量饮用，可能会导致尿频。

食用方法

1、直接服用 莲蓬黑豆水以莲蓬、黑豆为主要原料制成，可以直接服用。