肥胖能不能吃葡萄 少吃 葡萄 葡萄营养指标(100克含量) 热量 43kcal 碳水化合物 10.3g 脂肪 0.2g 蛋白质 0.5g 膳食纤维 0.4g 胆固醇 – 少吃 原因 肥胖应少吃葡萄。葡萄果实含有丰富的营养成分,其中所含的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,故葡萄具有为人体补充能量的功效。但是葡萄里面的葡萄糖是最容易被人体吸收的单糖,适度食用对人体能量的补充有利,食用过多可能会引起肥胖。因此,肥胖人群应少吃葡萄。 怎么吃 葡萄可以直接食用,也可榨汁、制作沙拉搭配其他果蔬食用。宜两餐…