1如何防止早泄 一: 加强锻炼，增强体质 1: 加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。 二: 禁止手淫，节制房事 1: 克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。 三: 注意婚前性教育和性指导 1: 掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄性激素的释放。 四: 戒烟酒 1: 戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。 五: 避免动…
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