寿司 功 增强食欲、补充营养、补铁 宜 食欲不佳者 忌 肠胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 寿司是一种日本料理，主要材料是用醋、糖、盐调味过，以肥小而稍带甜味的日本珍珠米所煮成的醋饭，降温后加上鱼肉、海鲜、蔬菜、鸡蛋或其他肉类等作配料。寿司具有增强食欲、补充营养、补铁的功效。 1、增强食欲 寿司不仅是食物，它更是精妙的艺术。寿司外形精美，颜色鲜艳，可以增进食欲。 2、补充营养 多彩、精致的寿司所含热量低、脂肪低，具有一定的营养成分，且较为健康，适量食用可以补充营养。 3、补铁 寿司有较为广泛的口感，…

甲状腺炎能不能吃馄饨 宜吃 馄饨 宜吃 原因 甲状腺炎患者可以适量吃馄饨。馄饨营养全面，因馅料和配料不同而导致营养价值略有区别。馄饨皮用面粉制作，馅料以肉和菜为主，可为人体提供所需的淀粉、蛋白质、纤维素等多种营养成分，有利于维持营养均衡。甲状腺炎患者不要食用海鲜馅料的馄饨，也不要选用紫菜等含碘量高的食材作为配料即可。 怎么吃 馄饨可煮、炸、煎、炒，多选用猪肉、虾肉、蔬菜等食材打碎混合作为馅料，可作为主食或佐餐。一般人群均可食用。 饮食建议 甲状腺炎属于内分泌科疾病，包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺…