桑果 功 健脾胃、美容、防血管硬化 宜 肝肾阴血不足、少年发白、体弱、习惯性便秘者 忌 糖尿病、儿童、便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑果，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，每年4~6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。具有健脾胃助消化、乌发美容、预防血管硬化等功效。 1、健脾胃助消化 桑果中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 2、乌发美容 桑果中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，…

桑葚泡酒喝 功 补益肝肾、养血明目、利水消肿 宜 肝肾阴血不足、腰膝酸软、阴虚水肿、小便不利者 忌 大便稀溏、糖尿病患者、酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。桑葚泡酒是摘取新鲜桑葚，加入白酒泡制而成，具有补益肝肾、养血明目、利水消肿的功效。 1、补益肝肾 桑葚泡酒主入肝、肾，有助于补精益肾，适用于肝肾阴血不足、腰膝酸软等人群服用。 2、养血明目 桑葚泡酒具有养血明目的功效，对眼睛有益处，可有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 3、利水消肿 桑葚泡酒喝可利水消肿，尤其适用…

桑椹汤 功 助消化、补血、美容养颜 宜 肝肾阴血不足、少年发白、病后体虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑椹汤是以植物桑椹的果实为原料，加入桂圆、枸杞、红枣、鹌鹑等食材炖煮而成的汤，营养价值丰富，全国各地区均有食用，具有助消化、补血、美容养颜等功效。 1、助消化 桑椹汤中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于缓解消化不良及习惯性便秘。 2、补血 桑椹汤中的铁元素含量丰富，可以促进红细胞合成，适量食用桑椹汤，具有补血作用。 …

豨莶草 功 截疟、疗疮肿毒、祛风除湿 宜 风湿痹痛、半身不遂、风疹湿疮者 忌 阴血不足者 营养功效 注意事项 功效作用 豨莶草，为菊科植物豨莶腺梗豨莶或毛梗豨莶干燥地上部分。分布于东北、华北、华东、中南、西南。含萜和甘类、豨莶糖苷、豆固醇、豨莶萜内酯、豨莶萜醛内酯。具有祛风湿、利关节、解毒的功效。适用于治疗风湿痹痛、筋骨无力、腰膝酸软等症。 1、截疟 《本草拾遗》：“主久疟，痰饮。”此证多由疟疾目久，气血耗伤，加之脾胃虚弱，气血生化之源不足，故致倦怠乏力，短气懒言，食少，面色萎黄，形体消瘦。遇劳则复发，寒热时作，舌…