韭菜猪血汤 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜猪血汤是一道常见的菜肴，味道鲜美、营养丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 韭菜猪血汤中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、润肠通便 韭菜猪血汤中的韭菜含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，且韭菜猪血汤含有大量水分能够润滑肠道。因此韭菜猪血汤具有润肠通便的功效，对于便秘可起到改善作用。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，若与韭菜猪…
炒韭菜籽 功 补肾壮阳、暖胃健脾 宜 肾阳虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒韭菜籽是新鲜韭菜籽的炮制品，功效与韭菜籽相同。炒韭菜籽味辛、甘，性温，入肝、肾经，具有补肾壮阳、暖胃健脾的功效。 1、补肾壮阳 炒韭菜籽性温，入肾经，能温肾固精、暖腰壮阳，适用于肾阳虚弱导致的阳痿、遗精、遗尿等情况。 2、暖胃健脾 韭菜籽味辛，性温，入肝经，能够疏肝理气、暖胃健脾，适用于脾肾阳虚导致的泄泻、腹部冷痛症状。 不宜同食 1、黄柏 炒韭菜籽性温，黄柏性寒，两者药性相反，一起服用会降低各自的药效。 温馨…
黄豆壳 功 促进胃肠蠕动、健脾胃 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆壳即黄豆外层的表皮，可以食用，具有促进胃肠蠕动、健脾胃等功效。 1、促进胃肠蠕动 黄豆壳中含有大量纤维素成分，能够促进胃肠蠕动，加快废物排出体内，可适当缓解便秘。 2、健脾胃 黄豆壳甘补，入脾、胃经，能健脾胃，且炒制成炭并研成粉末后服用，对脾虚泻下有健脾胃以止泻痢之功，适用于脾胃虚弱腹泻。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和黄豆壳中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此黄豆…
韭菜和腊肉都是常见的食材，而且韭菜炒腊肉也是日常生活中受广大人群喜爱的一类菜肴，通常可根据个人喜好食用，两者一起食用并不会引起中毒。 韭菜炒腊肉味道鲜美，有助于改善食欲，缓解日常食欲不振的情况，同时其营养物质丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，适量食用对身体健康有益。同时，韭菜中还含有一定的膳食纤维，食用后有助于促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化吸收，进而可预防便秘的发生。因此，食用韭菜炒腊肉不会引起中毒，还对身体有一定的好处。但是需注意避免一次食用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症…
大麦粒 功 促进消化、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大麦粒为禾本科大麦属一年生或越年生草本植物的成熟果实，一般需要晒干后用，营养丰富。大麦粒具有促进消化、补充营养等功效。 1、促进消化 大麦粒中含有可刺激胃肠道蠕动的膳食纤维，从而可起到促进消化的功效，可用于消化不良等情况。 2、补充营养 大麦粒具有补充营养的功效，食用后有利于摄取蛋白质、碳水化合物、维生素、钾、镁、磷、铁、钙等营养物质。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和大麦粒中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能…
玉米黄豆打豆浆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 肝性脑病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米黄豆打豆浆主要由玉米、黄豆、清水研磨而成，是日常生活中常见的一种饮品，口感清甜，香味浓郁，营养成分也较为丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 玉米与黄豆中都含有蛋白质、脂肪、糖类物质等营养元素，黄豆还有钙、钾、镁等多种矿物质，因此适量饮用玉米黄豆打豆浆有助于补充人体日常生活所需的营养物质。 2、润肠通便 玉米和黄豆中都含有较为丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，还可吸水软化大便，因…
大米银耳粥 功 促进消化、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米银耳粥是由大米和银耳熬制而成的粥，大米是禾本科稻属植物稻米的种子；银耳为生长在枯木上的胶质真菌。大米银耳粥具有促进消化、补充营养等功效。 1、促进消化 大米银耳粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善肠胃功能，促进消化，还有利于排便，可辅助缓解便秘、消化不良等症状。 2、补充营养 大米银耳粥中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等多种营养，可以为人体补充营养。 不宜同食…
黄豆芽汤 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆芽汤是一种较为清淡的汤饮，具有补充营养、促进胃肠蠕动的功效。 1、补充营养 黄豆芽汤中含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁以及多种维生素、胡萝卜素以及氨基酸，具有补充营养的功效。 2、促进胃肠蠕动 黄豆芽汤中含有大量纤维素成分，能够促进胃肠蠕动，加快废物排出体内，可适当缓解便秘。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和黄豆芽中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此黄豆芽汤不宜…
青蕨菜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青蕨菜是一种野生蔬菜，鲜嫩爽口，营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 青蕨菜中含有碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁，以及膳食纤维、鞣酸等成分，具有补充营养的功效。 2、润肠通便 青蕨菜中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助肠道内的废物排出，具有一定的润肠通便的功效。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和青蕨菜中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此青蕨菜不宜与韭菜…
韭菜籽和枸杞泡水 功 养肝明目、补肾益精 宜 虚劳精亏者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜籽和枸杞均可入药，故韭菜籽和枸杞泡水具有养肝明目、补肾益精的功效。 1、养肝明目 韭菜籽性温，味甘；枸杞性平，味甘。两者均归肝经，肝主目，故韭菜籽和枸杞泡水具有养肝明目的功效，适用于头晕目眩、目昏不明等症。 2、补肾益精 韭菜籽和枸杞泡水具有补肾益精的功效，可用于缓解虚劳精亏所致的腰膝酸软、遗精等症。 不宜同食 1、羊肉 羊肉性质燥热，韭菜籽和枸杞泡的水性温，若长期大量同食可能会引起胃火燥热现象，故…
青麦苗 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青麦苗是大麦或小麦的青苗，含有多种营养成分，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 青麦苗中含有维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维、钾、磷等成分，适当食用青麦苗，能够补充多种营养。 2、促进肠蠕动 青麦苗中含有丰富的膳食纤维，不易被机体消化，可以促进肠蠕动，有助于肠道堆积的大便排出。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和青麦苗中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此青麦苗不…
生韭菜汁 功 补充营养、促进胃肠蠕动 宜 便秘者 忌 胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生韭菜汁味道辛香，营养丰富，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 生韭菜汁中含有糖类、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等成分，可为人体补充营养，有益机体健康。 2、促进胃肠蠕动 生韭菜汁含有膳食纤维成分，食用后能够促进胃肠蠕动，可促进大便排出，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜能够润滑肠道，生韭菜汁可以促进肠胃蠕动，一起食用容易引起腹泻，故不宜同食。 温馨提示 生韭菜汁是以百合科葱属植物韭的…
豆芽韭菜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆芽为芽菜的总称，包括黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽等，韭菜为百合科植物韭的叶，豆芽韭菜具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、铁、钙、钾、磷等营养物质，韭菜含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、糖类以及铁、磷、钙等营养成分，因此适当食用豆芽韭菜可以给机体补充营养，有益身体健康。 2、润肠通便 豆芽和韭菜均含有较为丰富的膳食纤维以及一定的水分，可以促进胃肠…
松柳芽苗菜 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松柳芽苗菜又名松柳苗，口感爽脆，香味浓郁，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 松柳芽苗菜含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、磷、钙、钾、锌、锰等营养成分，适量食用，能补充部分人体所需的营养。 2、润肠通便 松柳芽苗菜中含有较多的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，并软化大便，因此松柳芽苗菜具有一定的润肠通便的功效，可用于大便不畅等情况。 不宜同食 1、韭菜 韭菜和松柳芽苗菜中都含有大量的膳食纤维成分，…
