羊红膻 功 温肾壮阳、活血化瘀、养心安神 宜 外感风寒者 忌 经期者 77 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊红膻是双子叶植物、伞形科、茴芹属植物缺刻叶茴芹的根或全草，为多年生草本植物，产于山西、陕西、山东、河北、内蒙古及东北各省区。具有温肾壮阳、活血化瘀、养心安神的功效。 1、温肾壮阳 羊红膻具有温肾壮阳、起痿生精的作用，用于治疗肾阳不足、命门火衰、阳痿精冷、精少不育等症，多与其他中药配伍以增强药效。 2、活血化瘀 羊红膻辛散温通，气膻入血，能活血化瘀、通脉止痛，用于治疗心阳不振、心脉痹阻导致的胸痹心痛症…

酸姜 功 发汗解表、促进消化、解毒 宜 风寒感冒、消化不良者 忌 阴虚火旺、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸姜主要是用陈醋和生姜混合在一起浸泡而成的养生食品。其主材料姜，为多年生宿根草本姜属植物姜的新鲜根茎，根茎肉质肥厚，扁平。酸姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。具有发汗解表、促进消化、解毒等功效。 1、发汗解表 酸姜中的姜可以发汗解表、温肺止咳，与陈醋混合在一起可以预防感冒，缓解肺热咳嗽、风热头痛等症。 2、促进消化 酸姜的挥发油能促进胃液分泌，还能促进胃肠蠕动，从而帮助消化。酸姜中分离出来的…

黑糖姜枣茶 功 暖宫调经、温中散寒、增强体质 宜 痛经、风寒感冒者、贫血者 忌 阴虚内热者、糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑糖姜枣茶的口感甘甜，由生姜、红枣、黑糖搭配而成，是当下流行的茶饮。女性饮用黑糖姜枣茶具有暖宫调经、温中散寒、增强体质等功效。 1、暖宫调经 黑糖姜枣茶中含有的红枣具有补血、养血的功效， 生姜药性辛温，能发汗解表、祛风散寒，黑糖可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，经期女性饮用黑糖姜枣茶有助于暖宫调经。 2、温中散寒 黑糖姜枣茶具有活血功能，饮用后能促使血管扩张，可…

喝姜水 功 增进食欲、解表散寒、止吐 宜 风寒外感、风寒咳嗽者 忌 阴虚体质、内热患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜水是由姜泡水制成的饮品，生姜是一种食材，属于辛温的的食物，可以发汗，治疗风寒感冒。喝姜水可以调理脾胃、降胃气，可治疗恶心、呕吐。喝姜水具有增进食欲、止吐、解表散寒等功效。 1、增进食欲 姜含有丰富的营养元素，将其制水饮用可以促进消化，增进食欲，改善食欲不振的症状。 姜水中还含有植物挥发油成分，可以促进血液循环，加速皮肤损伤部分的修复。 2、解表散寒 姜水是传统的保健饮品，体内易累积寒气，…

银贝止咳颗粒属于一种中成药，主要由金银花、枇杷叶、前胡、甘草等药物组成。临床上多用于治疗外感风热之邪引起的咽喉红肿、疼痛，以及咳嗽、鼻塞、流黄鼻涕、发热等症状。 银贝止咳颗粒中的金银花、连翘有清热解毒的作用，黄芩可以清热燥湿、泻火解毒。而枇杷叶有化痰止咳、和胃降逆的作用，前胡既可以降气祛痰，还可以宣散风热。以上药物配合使用，可以起到清热解毒、止咳化痰的作用，适合于外感风热，或是热毒袭肺所引起的热咳症状。但因为组成银贝止咳颗粒的药物，具有寒凉特性，所以不能用于风寒之邪引起的咳嗽。如果盲目使用，可能会加重不适症状。 银…

辛荑 功 散风寒、通鼻窍 宜 高血压、鼻炎患者 忌 风热感冒、阴虚患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 辛荑属木兰科植物，色泽鲜艳，花蕾紧凑，鳞毛整齐，芳香浓郁。具有散风寒、通鼻窍等功效，为治疗鼻病之药。 1、散风寒 辛荑辛散温通，能行脏腑营卫，内祛五脏风寒，外辛温解表，能发散风寒，可用于治疗外感风寒感冒、肺窍郁闭、恶寒发热、头痛鼻塞等症。常与辛温解表之防风、荆芥、川芎、白芷等同用。 2、通鼻窍 辛荑有通鼻窍的功效，能保护鼻黏膜，促进黏膜分泌物的吸收，减轻炎症，使鼻腔通畅，对鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻…

紫苏花 功 缓解风寒感冒、止咳平喘 宜 风寒发热者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫苏花，直立，紫色或绿紫色，叶片宽卵形或圆卵形，是一种可以吃的中药材，具有缓解风寒感冒、缓解低血压、止咳平喘等功效。 1、缓解风寒感冒 紫苏花味辛、性温，可理气、和营，常将紫苏花用于缓解感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘等病症，常配以伍杏仁、前胡等服用，如杏苏散，疗效较佳。 2、止咳平喘 紫苏花中的部分酸类物质能够缓解平滑肌痉挛，起到平喘的作用。另外，在其抗过敏过程中，亦可通过减轻炎性反应等，起到止咳平喘的作用。…

粘粘草 功 抗菌消炎、保护心脏、祛风止痛 宜 风寒感冒者 忌 低血压者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粘粘草的药用价值较高，含有多种药用成分，具有抗菌消炎、保护心脏、祛风止痛的功效。 1、抗菌消炎 粘粘草含有多种天然的抗菌成分，能抑制多种细菌与病毒，它含有的丙酮、乙醇提取物对人体内的红毛癣菌有抑制作用，食用粘粘草也可以用于多种炎症性疾病的预防与治疗。 2、保护心脏 粘粘草能使血管扩张，还能清理血液中胆固醇、甘油三酯，有利于使血压与血脂处于稳定状态。另外，它含有一些微量成分，能保护心脏，有强心作用，能预防心…

夜兰花 功 活血祛瘀、消痰散结、化湿和中 宜 风寒感冒、痛经者 忌 花粉过敏者、过敏性哮喘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 夜兰花为芸香科小乔木或灌木，以叶和带叶嫩枝入药。夜兰花味甘、性温，主治胃痛、风湿痹痛、跌打损伤等症，具有活血祛瘀、消痰散结、化湿和中的功效。 1、活血祛瘀 夜香花味甘，性温，具有行气活血的功效，可用于血瘀经闭、癥瘕，可与莪术、三棱同用。 2、消痰散结 夜兰花可治支气管哮喘，可配大青叶、前胡等煎服。另外，还可治疗流行性腮腺炎，可配犁头草、忍冬藤同用。 3、化湿和中 夜兰花具有消食导滞…

白牛胆 功 祛风除湿、疏风解表、收敛止泻 宜 风寒感冒、咳嗽、风湿痹痛患者 忌 温病、气弱表虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白牛胆来源于菊科植物羊耳草，是这种植物的干燥全草，每年秋季采收，采收以后晒干入药。白牛胆药用功效出色，具有祛风除湿、疏风解表、收敛止泻等功效。 1、祛风除湿 白牛胆味辛、性温、无毒，入药后的主要功效是祛风除湿，是中医临床上改善风湿骨痛的常用药，能让风湿痹痛较快减轻。 2、疏风解表 白牛胆是一种疏风解表的中药材，能发散风寒，缓解风寒感冒，会让打喷嚏、流鼻涕以及高烧等症状得以减轻。 …

假蒌 功 温中散寒、祛风除湿、消肿止痛 宜 风寒咳喘、风湿痹痛、脘腹胀满者 忌 实热郁火、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 假蒌为胡椒科植物假蒟的茎、叶或全草，多年生葡匐草本，揉之有香气。假蒌是一种在南方广为使用的美味的调味品，常用它的叶子来做菜。假蒌具有温中散寒、祛风除湿、消肿止痛的功效。 1、温中散寒 假蒌具有祛除体内寒气的作用，可用于治疗因外感寒邪导致的头痛、头晕、感冒、胃寒冷痛、牙痛等症状。 2、祛风除湿 假蒌具有促进机体新陈代谢的作用，可促进体内风邪和湿邪的排出，从而治疗因外感风湿导致的…

金银藤 功 清热解毒、疏散风寒 宜 中暑者、风寒感冒者 忌 脾胃不好、阳虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银藤是一种忍冬科植物的干燥花蕾，在夏初花开放的时候采集，然后干燥，属于一种味甘、性寒的植物，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风寒等功效。 1、清热解毒 金银藤味道甘甜，属性寒凉，具有清热解毒、湿散风热的功效，尤其是在夏天，利用金银藤泡水喝可以改善中暑的症状，使人感觉清凉舒爽。 2、疏散风寒 金银藤有散热的作用，当人们感染风寒的时候，可以适当食用金银藤，以缓解头痛脑胀、昏沉的症状。 营养价值 金银…

菊花枸杞茶 功 美容养颜、明目 宜 一般人群均适宜 忌 气虚畏寒、风寒感冒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成，菊花味兼甘苦，性质平和，备受四气，饱经霜露。菊花能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，放入适量枸杞子等混合泡饮，具有美容养颜、明目等功效。 1、美容养颜 菊花可以改善面部雀斑，枸杞可以提高皮肤吸收养分的作用，经常喝菊花枸杞茶，能够起到美容养颜的功效。 2、明目 菊花对于眼睛疲劳、视力模糊有缓解效果。枸杞含有丰富的维生素A，能够养肝明目，每天泡菊花枸杞茶…

地胡椒 功 发散风寒、化痰止咳 宜 咳嗽痰多、鼻塞不通者 忌 阴虚体质、身体有内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地胡椒为菊科植物鹅不食草的全草，这种植物含有大量挥发油，具有自然的香味，而且全草都能入药，性温，味辛，归肺经、肝经。具有发散风寒、化痰止咳等功效。 1、发散风寒 地胡椒一种味辛性温的中药材，能发散风寒，也能驱风散寒，用于风热感冒的治疗，能缓解头痛鼻塞、流鼻涕以及咳嗽痰多等症状，还可以降低感冒发病率。 2、化痰止咳 地胡椒属于辛温解表药，能化痰止咳，对咳嗽气喘和痰多等症有缓解作用，可让呼吸系统…

辛夷花 功 通塞利窍、消炎杀菌、祛风散寒 宜 风寒感冒、鼻塞、鼻渊患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 辛夷花性温，味辛，归肺经、胃经，具有通塞利窍、消炎杀菌、祛风散寒的功效。 1、通塞利窍 辛夷花有收缩鼻黏膜血管的作用，能保护鼻黏膜，并促进黏膜分泌物的吸收，可以减轻炎症，乃至鼻腔通畅，对鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎等鼻疾有一定疗效。 2、消炎杀菌 辛夷花能消灭人体内的致病菌和敏感菌，抑制人体内多种病毒的活性，减少对人体的伤害。 3、祛风散寒 辛夷花有祛风散寒的作用，食用辛…