无刺金刚藤 功 祛风、活血 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 无刺金刚藤是一种常见的中草药，其味微辛，性温，具有祛风、活血的功效。 1、祛风 无刺金刚藤辛散温通，可祛风除湿，具有祛风的功效，可用于风湿腰腿痛等情况。 2、活血 无刺金刚藤味微辛，长于活血，可用于跌打损伤、瘰疬等情况。 不宜同食 1、冰激凌 无刺金刚藤不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激肠胃，降低药物的治疗效果。 温馨提示 无刺金刚藤属于中草药，用药建议谨遵医嘱。 食用方法 1、煎服 取适量无刺金…

山布袋 功 清咽解毒、润肺益肾 宜 热毒炽盛者、肺肾两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山布袋味甘、微涩，性平，入肺、肾经，具有清咽解毒、润肺益肾的功效。 1、清咽解毒 山布袋具有清咽解毒的功效，其药力入肺、肾经，能缓解热毒炽盛造成的咽喉不利等症。 2、润肺益肾 山布袋味甘，甘能滋养，具有润肺益肾的功效，可用于缓解肺肾两虚导致的咳嗽、哮喘等症。 不宜同食 1、酒 山布袋属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示 山布袋具有一定药效…

沙地蜜瓜 功 补充营养、解渴 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙地蜜瓜口感甜糯，美味多汁，适量食用沙地蜜瓜具有补充营养、解渴等功效。 1、补充营养 沙地蜜瓜营养丰富，含有糖分、碳水化合物、蛋白质、维生素C、果酸、钙、磷、铁等营养物质。因此适量食用沙地蜜瓜具有为机体补充营养的功效，有利于机体健康。 2、解渴 沙地蜜瓜的汁水丰富，具有清暑热、解渴、利小便的功效，可帮助缓解口干、暑热口渴、小便不利等症状。 不宜同食 1、冰淇淋 沙地蜜瓜和冰淇淋均属寒凉食物，同食易刺…

绣花针根 功 祛风除湿、通利关节 宜 风湿疼痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绣花针别名伏牛花，绣花针根味微苦，性平，具有祛风除湿、通利关节等功效。 1、祛风除湿 绣花针根味苦能燥，能够祛风除湿，可用于风湿疼痛的情况。 2、通利关节 绣花针根性平，还有通利关节的功效，可用于拘挛、关节疼痛等情况。 不宜同食 1、大蒜 绣花针根属于中药材，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如大蒜，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 绣花针根全年可采，常洗净、切碎后鲜用或晒干备用。 食用方法 1、煎服 将…

猪肚炖红枣 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肚炖红枣味道鲜甜，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 猪肚炖红枣中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、钾等成分，适量食用可为机体补充此类营养物质，以维持机体正常的生理功能。 2、润肠通便 猪肚炖红枣中含有丰富的水分与膳食纤维，可润滑肠道、促进肠道蠕动，因此具有润肠通便的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、牛奶 牛奶与猪肚炖红枣中均含有丰富的蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，…

羊肉粥 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉粥是用羊肉、粳米做成的粥品，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 粳米含有蛋白质、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等营养成分；羊肉含有脂肪、蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素E等营养成分，故羊肉粥能补充部分人体所需的营养。 2、提供能量 粳米含有蛋白质、碳水化合物，羊肉含有蛋白质、脂肪，做成羊肉粥后食用可在人体内释放热能。故羊肉粥能为人体的生命活动提供能量，可用于缓解乏力。 不宜同食 1、酒…

五花豆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 豆制品过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五花豆是由红豆、黄豆、白扁豆、绿豆、黑豆组成的食品，适当食用后，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 五花豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，因此适当食用五花豆可为人体补充相应的营养物质。 2、润肠通便 五花豆含有丰富的膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道后，可吸水膨胀，并刺激胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的功效，可用于改善便秘。 不宜同食 1、菠萝 菠萝中含有大量果酸…

红枣金银花茶 功 补中益气、疏风解毒 宜 咽喉肿痛者 忌 疮疡脓清者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，红枣金银花茶具有补中益气、疏风解毒等功效。 1、补中益气 红枣可补中益气、补虚养血，红枣金银花茶具有一定的补中益气的功效，可用于脾胃虚弱、食欲不振等情况。 2、疏风解毒 金银花可清热解毒、疏散风热，红枣可缓和金银花的药性，因此红枣金银花茶具有一定的疏风解毒的功效，可用于痈肿疔疮、咽喉肿痛等情况。 不宜同食 1、辣椒 红枣、金银花均属于中药，在…

米酒鸡汤 功 补充营养、增进食欲 宜 食欲不振者 忌 胆囊炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米酒口味香甜醇美，气味芳香；鸡富含蛋白质、维生素等营养成分，制成米酒鸡汤具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 鸡中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质，米酒鸡汤具有补充营养的功效，可补充机体所需的部分营养物质。 2、增进食欲 米酒口味香甜醇美，气味芳香，可刺激消化腺的分泌，以促进食欲增长，促进消化。因此米酒鸡汤具有增进食欲的功效，可用于消化不良、食欲不振的人群。 不宜同食 1、咖啡 米酒鸡汤不宜与…

水灯芯草泡水喝 功 清热降火、通利小便 宜 口舌生疮患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水灯芯草又叫灯芯草，味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经，水灯芯草泡水喝具有清热降火、通利小便的功效。 1、清热降火 水灯芯草性寒，可以清热降火，因此水灯芯草泡水喝具有清热降火的功效，可以缓解心烦失眠、口舌生疮等病症。 2、通利小便 水灯芯草味淡，能渗能利，可以利水渗湿，因此水灯芯草泡水喝具有通利小便的功效，可以缓解小便不利、尿少涩痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能会刺激胃肠黏膜，从…

臭椿树根 功 清热利湿、收敛止痢 宜 腹泻患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 臭椿树根为苦木科植物臭椿的干燥根部入药，味苦、涩，性寒，归大肠、胃、肝经，具有清热利湿、收敛止痢等功效。 1、清热利湿 臭椿树根味苦能利湿，性寒可清热，对于湿热带下的患者具有清热利湿的作用。 2、收敛止痢 臭椿树根味涩能够收敛、涩肠止痢，苦寒可燥湿止痢，适宜缓解长期泄泻。 不宜同食 1、草果 草果具燥湿温中、截疟除痰之功，而臭椿树根可清热利湿，两者药性相反，若同食可影响治疗效果，故不宜同食。 温馨提示 臭椿树根属…

刺梨粉 功 健胃消食、滋补强壮 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺梨粉是以刺梨为原材料制成的一种粉状物，刺梨又名文先果、缫丝花，为野生小灌木，是蔷薇科蔷薇属植物缫丝花的果实，性凉，味甘、酸、微涩，归胃、脾、肾经，具有健胃消食、滋补强壮等功效。 1、健胃消食 刺梨性味甘酸，归脾、胃经，具有健胃消食的功效，故刺梨粉可用于食积饱胀等症。 2、滋补强壮 刺梨归肾脾胃三经，可滋补强壮，故刺梨粉可用于脾胃阴虚所导致的体质虚弱、消瘦乏力等病症。 不宜同食 1、动物肝脏、黄瓜 动物肝脏有…

青龙白虎汤 功 清热化痰、消食利咽 宜 脘腹胀满者 忌 脾胃虚弱者、大便稀溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青龙白虎汤的原材料为橄榄、生芦菔，橄榄为橄榄科橄榄属植物橄榄的果实，生芦菔为十字花科植物莱菔的鲜根，青龙白虎汤具有清热化痰、消食利咽等功效。 1、清热化痰 青龙白虎汤中生芦菔味甘性凉，归肺经，橄榄归肺经，能除痰润肺，因此青龙白虎汤具有清热化痰的功效，可用于咳嗽痰黏等病症。 2、消食利咽 青龙白虎汤中橄榄味酸、涩，归胃经，可生津止渴、健胃消食。生芦菔味辛，归胃经，下气消食生津。因此青龙白虎汤具有消食…

王枣子根 功 清热解毒、散瘀止痛 宜 跌打损伤者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 王枣子又名香茶菜，为唇形科香茶菜属植物，多年生草本，主要分布于安徽、广西等地。王枣子根即香茶菜根，味辛、苦，性凉，归肝、肾经，具有清热解毒、散瘀止痛等功效。 1、清热解毒 王枣子根味苦可燥湿，味辛可发散，性质寒凉，又归于肝、肾经，因此具有清热解毒的功效，可以用于疮疡肿毒、蛇虫咬伤等病症。 2、散瘀止痛 王枣子根味辛，可发散、行血，且性质寒凉，因此具有散瘀止痛的功效，可以用于跌打损伤、胃脘疼痛等病症。 不宜同食 1、…

当归黄芪枸杞红枣泡水喝 功 养血安神、补充营养 宜 心阴不足者 忌 内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归为伞形科植物当归的干燥根；黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根；枸杞即枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实；红枣也叫枣、大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，当归黄芪枸杞红枣泡水喝具有养血安神、补充营养等功效。 1、养血安神 红枣味甘，性温，入心经，能养心血、安心神；黄芪入脾经，能补脾气，养阴血，故当归黄芪枸杞红枣泡水喝有养血安神之功，可缓解心阴不足、心中烦乱等症。 2、补充营养 枸杞含…