如果食用量比较少，可能不容易发胖，但若食用量比较多，则会出现容易发胖的情况。所以对于想要减肥的人群，不建议食用或过多食用淡奶油。 淡奶油通常是指动物奶油，脂肪含量比较高，并且在打发的时候通常需要加入糖，所以热量比较高，一般用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏、奶油面包等食物。由于淡奶油的热量比较高，如果一次性吃太多，比如一大块带奶油的蛋糕，并且没有控制其他食物的摄入量，而且在吃完之后也没有进行运动，则可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，从而造成脂肪堆积，容易出现发胖的情况。 虽然淡奶油的热量比较高，但若一次…
芒果冻了又化了是否还能吃，需要根据芒果的情况判断。若芒果没有出现异味、霉变现象，一般还能吃，如果芒果出现黑斑、霉变，则通常不能吃。 1、能吃：芒果属于比较常见的水果，里面含有的营养价值比较高，比如蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素等营养物质，适量吃芒果能够补充体内所需营养物质。芒果冷冻后可以长时间保存，如果芒果冻了又化了，但没有出现霉变情况，而且也没有出现黑斑和变质问题，在自身对芒果不过敏的情况下，一般还能吃； 2、不能吃：如果芒果冻了又化了，出现了变质问题，并且还出现异味、黑斑等情况，通常不能吃，因为不但会失去芒…
安全性行为是指有保护措施，在安全环境下双方自愿，没有强迫的情况下发生的性行为。安全性行为的要求有：1、性器官清洁卫生。2、最有效的安全措施之一是全程正确的使用安全套，避免性传播疾病的传播。3、在女性没有意愿怀孕的情况下，必须采取必要的避孕措施，比如在安全期进行性行为或者服用避孕药。4、保护女性，比如在女性月经期，为了避免性行为对身体造成伤害，要禁止性行为。5、必须在双方充分自愿的情况下发生性行为，性行为后也要注意卫生。
红枣黄豆豆浆 功 补充营养、润肠通便 宜 大便秘结者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣黄豆豆浆醇香甘甜，味道鲜美，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 红枣黄豆豆浆中的红枣、黄豆均含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等物质，具有补充营养的功效，可补充机体所需营养。 2、润肠通便 红枣黄豆豆浆中的黄豆含有丰富的膳食纤维，可刺激肠壁蠕动，具有润肠通便的功效，可加速粪便的排出，缓解轻微的便秘。 不宜同食 1、醋 醋可能破坏红枣黄豆豆浆中的某些营养成分，降低服用价值，故醋不宜与红枣黄…
黑骨风 功 清热解毒、消肿利咽 宜 风热感冒者、咽喉肿痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑骨风为紫草科植物盾果草的全草，具有清热解毒、消肿利咽的功效。 1、清热解毒 黑骨风味苦、性寒，于升浮之中又有清降之性，能外散风热、内解热毒。即黑骨风具有清热解毒的功效，可用于风热感冒、痈疖疔疮等情况。 2、消肿利咽 黑骨风性味苦寒，入肝经，既能疏散风热以解热毒，又能宣肺利咽，即具有消肿利咽的功效，可用于咽喉肿痛等情况。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与黑骨风均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故…
麦冬陈皮黄芪泡水 功 利尿消肿、理气健脾 宜 小便不利者 忌 肝阳上亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬味甘、微苦，性微寒；陈皮味苦、辛，性温；黄芪味甘，性微温，而麦冬陈皮黄芪泡水具有利尿消肿、理气健脾的功效。 1、利尿消肿 黄芪、陈皮皆归脾经，脾主运化水湿，得甘温补益后有利于水湿下行，消除肿胀，而麦冬甘寒质润，可清热生津、泻下，因而麦冬陈皮黄芪泡水具有利尿消肿的功效，适用于小便不利等症。 2、理气健脾 陈皮辛温，可健脾理气、燥湿，黄芪甘温，归脾经，善健脾补中，而麦冬味甘则补，因而麦冬陈皮黄芪泡水具有…
猪油蜂蜜水 功 提供能量、促进排便 宜 便秘者 忌 腹泻者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪油蜂蜜水中营养成分丰富，适量饮用对身体有益，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 猪油蜂蜜水中含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，适量饮用有助于为机体提供能量，以便维持机体正常生命活动。 2、促进排便 猪油蜂蜜水中含有丰富的油脂，可以帮助刺激、润滑肠道，因此适量饮用有助于改善大便干结、便秘等症状，可起到促进排便的作用。 不宜同食 1、降糖药 由于蜂蜜中含有较多糖分，食用后易导致血糖…
麸炒冬瓜子 功 醒脾开胃、利湿 宜 脘腹胀满者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麸通常是指麦麸，而冬瓜子则为葫芦科植物冬瓜的干燥成熟种子。麸炒冬瓜子性微寒，具有醒脾开胃、利湿的功效。 1、醒脾开胃 麸炒冬瓜子归脾经，药性微寒，有解脾经湿热之效。所以麸炒冬瓜子可以醒脾开胃，帮助改善脘腹胀满、脾胃气滞带来的不适症状。 2、利湿 麸炒冬瓜子性微寒，具有清热利湿之功，能够缓解皮肤湿热导致的湿疹、湿疮等不适情况。 不宜同食 1、辣椒 麸炒冬瓜子属于中草药，在服用中药期间，不能与辛辣刺激性的食物一起食用…
大肺筋草 功 化痰止咳、活血调经 宜 感冒患者、月经不调者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大肺筋草又名肺经草、半边钱、脐风草、反背红、血经草、乌兜、乌豆草等，为伞形科植物薄片变豆菜的全草。大肺筋草具有化痰止咳、活血调经的功效。 1、化痰止咳 大肺筋草味辛、甘，性平，归肺经，具有祛风发表、清肺化痰、止咳的功效，适用于感冒咳嗽、咳痰、哮喘等病症。 2、活血调经 大肺筋草有活血调经的功效，适用于月经不调、经闭、痛经、疮肿、跌打肿痛、外伤出血等病症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激…
菠萝冰糖水 功 补中益气、利咽止渴、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝冰糖水主要由菠萝果肉和冰糖制成，其口感较好，日常生活中受到较多人喜爱，菠萝冰糖水具有一定的补中益气、利咽止渴、润肠通便等功效。 1、补中益气 冰糖味甘、性平，归脾、肺经，能补中益气，适量喝菠萝冰糖水有助于改善乏力疲倦、食量减少等中气不足引起的不适。 2、利咽止渴 菠萝冰糖水口感酸甜，适量摄入有助于改善咽干、咽痒、咽痛、食欲不振等不适，也有助于缓解口燥咽干的症状。 3、润肠通便 适量喝菠萝冰糖水…
酸橙 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸橙是芸香科柑橘属小乔木植物果实，其口感酸甜，含有丰富的维生素，具有补充营养、促进食欲的功效。 1、补充营养 酸橙营养丰富，含有较多的碳水化合物、维生素A、维生素C、钾、糖等营养元素，适量食用可为机体补充营养物质及能量。 2、增进食欲 酸橙中含有大量的有机酸，可促进消化酶的分泌，可促进食欲，还有助于促进食物的消化与吸收。 不宜同食 1、牛奶 酸橙不宜与牛奶一同食用，牛奶中的蛋白质会与酸橙中的果酸和维生素C相遇而…
红豆西米露糖水 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆西米露糖水是以红豆、西米为主要食材、蜂蜜或砂糖为辅料炖煮而成的甜品，其制作简单，滋味甘甜，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红豆、西米中含有大量碳水化合物，而糖类也属于碳水化合物。碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，所以红豆西米露糖水能为人体提供维持生命活动的能量。 2、补充营养 红豆中含有蛋白质、粗纤维及钙、磷、铁等微量元素；西米除淀粉外，还含有少量蛋白质及维生素、…
海带绿豆糖水 功 补充营养、润肠排便 宜 便秘患者 忌 甲亢患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海带绿豆糖水是由海带、绿豆、白砂糖加水炖煮而成的汤品，其味道清甜，营养丰富，适当进食后，可以起到补充营养、润肠排便等功效。 1、补充营养 海带含有多糖、维生素、钙、碘等营养成分，绿豆含有碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分，白砂糖主要含有碳水化合物，因此适当喝海带绿豆糖水，可为人体补充营养。 2、润肠通便 海带和绿豆都含有一定量的膳食纤维成分，膳食纤维进入胃肠道后，可吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的…
莲子芡实粥 功 补脾止泻、益肾固精 宜 一般人群均适宜 忌 中满痞胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子芡实粥主要是由莲子、芡实熬制而成，莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，芡实为睡莲科芡属植物芡的成熟种仁。莲子芡实粥具有补脾止泻、益肾固精等功效。 1、补脾止泻 莲子、芡实味均甘、涩，且均入脾经，甘可补脾，涩能止泻。所以莲子芡实粥能够补脾止泻，可用于脾虚久泻、食欲不振等情况。 2、益肾固精 莲子、芡实性均平，均入肾经，能益肾固精。莲子芡实粥也具有益肾固精的功效，可用于肾虚遗精、滑精等。 不宜同食 1、土豆…
