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1有效预防盆腔炎要做好阴道的卫生护理工作，要勤换内裤，隔一两天要用清水清洗外阴，注意不要用一些护理液，经常用护理液会破坏阴道的护理环境，尤其是在女性特殊的生理周期，来月经时一定要注意卫生，不要穿太紧的内裤，要注意卫生巾勤换。
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2女性可以通过观察分泌物，如白带的颜色，气味是否有血丝等，判断是不是有炎症，如果有异味，异味大，还有血丝，那么要注意及时的去医院进行妇科检查，当然最好穿浅色的内裤，这样有利于观察分泌物，女性还要加强进行体育锻炼，增强体质。
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有效的预防盆腔炎还要注意，夫妻性生活中也要注意卫生，性交前后要洗澡，最好在性交后，排尿，促进有害物质通过尿液排出体外。
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