在我们的生活当中，养好双腿是极为的重要的，而双腿就像人体的承重墙，所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’，承受人体主要的重量，对于人体非常的关键。
并且，两腿中有百分之五十的神经以及血管，这都是链接身体的大循环组织。因此，只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。
而人体如果从二十岁的时候开始，如果不积极的运动，那么每10年可能丧失5%的肌肉组织。因此，建议大家在日常生活中一定要适当的进行体育锻炼，这样才更有利于身体的健康了。
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