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1乙肝病毒携带者要注意以下几个方面的保养应当合理安排饮食、适当的运动，注意休息，应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，一定要禁止孩子酗酒和吃辛辣的食物。
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2另外，一定要督促小孩进行合理的运动，每天有一定的运动量，从而保持身体健康，良好的抵抗力。还有要保持睡眠充足，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态。
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3在心态方面，父母要放宽心，孩子更要放宽心，不要给孩子心理上的负担。一定要保持良好的心态，一定要保持良好的心理状态，保持一颗积极向上的心。乙肝携带者并不意味者是乙肝患者，心态要积极。
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对于乙肝携带者而言，只要通过饮食、运动、睡眠等方面进行控制，只要保持肝功能正常，对身体并没有很大的损害，可能这辈子都不会引发肝炎或者其他疾病。
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