按摩什么穴位长头发
毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发会变白、脱落。
位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍之效。
按摩头部可以长头发
第一步：双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。
第二步：按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。
第三步：以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。 有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指全部头发不好的人)，因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等)，还有补血(红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种)，这样可以从头发最根本的源头来养护头发。
2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。
功效：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长的块长的好了。 此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。 你用点营养发膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)提供滋补生长所需要的营养，还能让头发强韧。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。 坚持做，一定会涨得快、长得好的。
1.猴头菇
猴头菇是一种高蛋白低脂肪的食物，猴头菇中富含了非常丰富的矿物质以及维生素，营养价值非常丰富，同时还可以有效地补充体内缺乏的多种氨基酸，经常食用对于头发的生长效果非常不错，可以使自身的头发长得更快，变得更加乌黑。
2.鲤鱼
头发长得慢的朋友们多吃一些鲤鱼不仅可以领略不一样的美味，同时也可以达到一个相当不错的促进头发生长的效果。鲤鱼还具有非常不错的滋补功能，可以大大提高人体免疫力，使头发变得越来越多。
3.黑芝麻
黑芝麻中富含了非常丰富的油酸，叶酸，蛋白质以及多种营养物质，能够达到一个非常不错的润泽肌肤，滋养头发的效果，不仅可以有效地促进头发的快速增长，对与改善很多女性朋友出现的头发干枯，容易折断的问题，也可以达到一个很好的改善功效。
4.核桃仁
核桃仁是一种营养价值非常丰富的食物，核桃仁可以达到一个非常不错的益脑补脑的功效。尤其是一些中学生常常因为用脑过度，导致自身出现的脱发问题，多吃一些核桃仁可以达到一个最佳的改善效果。
43招让你快速长出新头发
1、运用推拿手法促进头发生长
促进头发生长的几个小妙招
我们国家的一些医学研究者们认为，斑秃的现象与肝肾两个内脏器官有着紧密的联系，因为肝藏血、肾藏精，而头发生长主要是依赖人体的精气和精血，所以才有了“发为血之余”之说。如果一个人的肝藏血功能不足，或者肾虚精少以及精不生血的话，都是会导致头发的脱发。因此根据这种中医理论学说，运动推拿的疗法是可以起到补肝益肾、生精活血的作用，从而使头发生长的更加亮丽有光泽。
按摩方法如下
第一节：操作者用双手拇指指腹压患者脊柱两侧的肝俞穴，即第九胸椎棘突下旁开1.5寸(注：本书中的“寸”系指针炙学上的骨度分寸，下同)，让患者感到该穴位有些酸胀，然后操作者腕部放松，用前臂作主动摆动，带动腕部和掌指作顺时针揉动100次，手法要轻柔缓和。接着用相同方法按揉肾俞穴，即第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
第二节：用右手拇指指腹按压海穴，即右下肢髌骨内上角上2寸，患者感到酸胀时作顺时针揉动20次。然后用左手拇指指腹按压左侧血海穴，方法相同。
第三节：用右手的大拇指按在腹部的位置，然后按压右三阴交穴，也就是在右下肢内踝上面约3寸左右的位置，如果患者能够感觉到酸胀，那么就按顺时针揉动20次。接着再换用左手，方法和右手一样。
第四节：用右手中指指腹按揉头顶正中百会穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。
第五节：用双手中指指腹按压枕骨粗隆重直下凹隐与乳突之间的风池穴，感到酸胀时作顺时针揉动20次。
除上述推拿手法治疗外，还可配合生姜轻擦脱发部，每日2~3次，要保持精神状态乐观，睡眠充足，适当选用补肾养血、疏肝解郁的中成药，如养血安神糖浆、杞菊地黄丸等。一般经过2个月的治疗和调理，原先光秃秃的头皮上就会重新长出乌黑的头发。
2、练习“乌发固脱发”治疗脱发
“乌发固脱法”是属于按摩治疗的范畴，长期施术操练此法，能够有效的纠正神经功能的失调，从而促进头皮的血液循环以及毛发对营养的吸收功能，不仅可以使头发变得乌黑发亮、免于脱落，而且还对斑秃、男性型秃发等现象有着良好的疗效。这种方法可以由术者施术，脱发患者自己也可以进行练习。
练习方法如下
(1)仰卧，术者用拇指用力按揉患者两小腿的三阴交穴(位于内踝上3寸，胫骨的后缘)，以局部有较强的酸胀感为宜，持续30秒。
(2)仰卧，术者用手掌推患者双下肢的大腿内侧面和小腿内侧。推时由下往上，先从内踝推到内膝，反复若干次，以有热感为宜;再从内膝推到大腿根部，反复多次直至局部发热为止。
(3)正坐，术者站在患者前外侧，一手扶患者头后，另一手用四个指头在其头顶及两侧由前往后做梳头动作。梳时四个指头的指甲最好刮着头皮，但不宜太重，时间约60秒。
(4)正坐，术者一手扶患者头部，另一手用手掌搓揉其头发，着重搓揉脱发部位，力量适度，以局部发热为佳。
(5)正坐，术者一手按住患者头顶，另一手以拇指按住患者颈部一侧风池穴(位于耳后乳突与颈后肌腱顶端之间的凹陷中)，食、中指按压住另一侧风池穴，成钳形相对用力挤按夹捏住两风池穴之间的筋肉，做一紧一松的提捏动作，并逐渐向下移至大椎穴(第七颈椎棘突下)两侧。如此上下往返，反复提捏颈项筋肉60秒，力度以轻快揉和为宜。
(6)正坐，术者五指分开，并微屈手指成弧形，以五指指腹分别着力于患者脱发部位的周围，做一紧一松的抓握按压动作(如手抓圆球状)，并逐渐向周围移动，约60秒。
(7)擦涌泉，即用一侧手小鱼际磨擦两足底的涌泉穴(位于足底中，足趾向下弯曲时呈凹陷处)，以有热感深透入内为宜。
3、佩戴假发对治疗斑秃有益处
在引起脱发的因素中，心理社会因素和个性因素的影响颇大，有人把斑秃称为“心因性秃发”。心病心治，斑秃可医，不少患者在消除心理因素后大多可获痊愈，当然也有个别反复发作、久治不愈的病例。患者若心理痛苦，精神负担沉重，以至对治疗逐步地失去信心，势必导致症状的加重，在这种情况下，患者可以先装假发，减轻精神负担，这对治疗将有帮助。
另一方面，由于假发致头皮上热量增加，使局部血液循环改善，血流量增加，因而营养物质和氧也增加，从而为头发的再生提供了有利条件。个别患者戴假发后，脱发局部发生瘙痒、发热等反应，但同时，却使头皮血管扩张，局部血液循环量增加，可能刺激发生细胞，促进毛皮生长。
斑秃患者可选用发片佩戴，挑选时要注意假发与真发色调一致，脱发较严重或全秃者可使用假发头套。
5让头发长得快的小窍门
1、首先要梳理头发
要想头发长的快一点，第一步就要选择适合的梳子来梳理头发，那么究竟什么什么样的梳子才可以帮助头发长得更快呢?那就要选择木质的或者牛角梳，不要选择那些塑料质的梳子，然后每天早晚要多梳头，这样才能促进头皮血液循环，头发从而会健康成长。
2、头发要进行按期修剪
把那些分叉干燥的发尾给修剪了，头发才能长快呢。很多美眉喜欢长头发，所以一般几个月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其实这样是不好的。为了能让头发长的快点，那么你就要经常修剪，不然那些受损的发尾只会影响你头发的生长速度。
3、头发长的快也跟洗发水有关系呢
如果你一直以来都是用同一款洗发水，那么你的头发肯定长不快啦。所在在这里建议你们，要定时换一次洗发水，避免头发对洗发水的免疫力，大家可以根据自己的发质更换新的洗发水。
4、每天给人头部做按摩
这种方法是最简单不过的了，只要你每天花几分钟按摩一下头部，从而促进血液的循环，增加新陈代谢，这样长发就能长快一点了。你可以在每天睡觉前花几分钟来按摩，很简单方便的。
5、黑芝麻磨粉
到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。
6、多游泳
游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
7、经常洗头
两种不同牌子的洗发精交替使用。经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理。
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