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1平时很多人因为工作忙或者其他的什么原因一般是喝水很少，甚至是不喝水，这样子就很容易导致大便拉不下来，很多人就因为这个原因导致了肛裂的产生，所以，平时一定要多喝水。
02
2上厕所的时候不要长时间的一直蹲着，很多人会在上厕所的时候看书或者是干别的什么事情，甚至有人在厕所按了书架，这些都是不对的，一定要注意不可以长时间的蹲着大便，这样很容易导致肛裂。
03
3在上完了一天的班或者是学完了一天的习以后要记得到户外去运动一下，因为运动可以有效地调节身体的各个部位，使得身体更加健康，可以打打太极拳，跑一跑步，都对预防肛裂有着很好地效果。
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在生活中，应该尽量保持一个好的心情，因为愉快地心情对于我们的健康是很有帮助。
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