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1尽管许多食物中都可能富含酒精成分，但酒确实对身体不宜，尤其应当避免酒精含量的摄入。
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2油脂尤其是高饱和脂肪其实是利于肝脏的，因为它们的沸腾点高，所以不容易烧焦，这就从而减少对于消化系统的负担，肝脏的解毒功能就是把烧焦的食物中的毒素分解的功能。
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3避免复杂加工过的食物，因为随着人对于食材的加工，其中的维生素也在流失，矿物质和其他天然成分都只蕴藏在新鲜的食物之中。腌制类的食物则最好少吃或者干脆不吃，因为腌制的食物还有大量的钠钾离子，也是需要肝脏进行大量的分解。
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4有机蔬果是最佳选择，并且越新鲜越好。甜菜，菠萝等对于肝脏尤其有帮助，并且减少肝脏内液体的堵塞和凝结。
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