1缓解孕期水肿喝什么汤
调养食谱：海带萝卜汤
营养：白萝卜具有利水消肿的作用，海带具有降压的作用，二者合用具有健胃止咳，清热利尿的功效。
用料：白萝卜300克，海带100克，鸡肉丝适量，盐，酱油，醋各少许。
做法：1、将白萝卜削皮切成小块，海带洗净，切成细片，鸡肉洗净，入开水锅中氽烫后取出，切丝。
2、将白萝卜，海带同放入锅中，加适量清水，同煮成汤，在汤中加少许盐，醋，再加鸡肉丝，胡椒粉，酱油即可。
豆耳鲫鱼汤
营养：银耳可润肺止咳，补肾强心，消除疲劳，鲫鱼可温补脾胃，去湿利尿，二者与黄豆搭配有健脾胃，消水肿的功效。
用料：黄豆100克，银耳2朵，鲫鱼1条，姜片，盐各适量。
做法：1、黄豆洗干净，银耳用水浸20伊甸。冲洗干净，然后剪碎，鲫鱼清理干净，把鲫鱼用油略煎，盛起。
2、烧开适量的水，下黄豆，银耳，鲫鱼和姜片。
3、水开后改小火煲约一个半小时，下盐调味即可。
鲤鱼冬瓜汤
营养：鲤鱼含有丰富的优质蛋白质，因而具有很好的利水消肿效果。
用料：鲤鱼1条，冬瓜200克，盐，料酒各1小匙。
做法：1、鲤鱼清理干净，冬瓜去皮洗净切块。
2、锅内加入植物油烧热，放上鲤鱼，将鱼两面稍微煎一下，随后加入适量的清水。
3、将冬瓜放在锅中，调入料酒，大火煮开后用小火煮10分钟左右，待汤浓白后调入盐即可。
2这些食物能起到消肿功效
1.柚子
金秋的柚子最是美味，柚子也备受减肥人士们的喜欢，这是因为柚子里含有丰富的有机酸、维生素C以及矿物质等元素，这些元素可以促进人体新城代谢，中医还认为柚子有利水祛湿的功效，可以帮助我们消除臃肿。
2.海带
海带可以用来治疗高血压、水肿等病症，在中医上，海带还有去脂的作用，很多身体肥胖的朋友也表示海带确实有消肿的功效，生活中我们可以利用海带汤来带走身体内部多余的脂肪。
3.绿茶
很多上班族的办公桌上都备有绿茶，这是因为绿茶有提神醒脑的功效，其实绿茶还有燃烧脂肪的作用，有研究表明，常喝绿茶的人比不喝绿茶的人能消耗更多的热量。
4.芹菜
由于芹菜的特殊气味，很多朋友对它是敬谢不敏，但是你知道吗?身材臃肿的上班族多吃一点芹菜是可以起到减肥作用的，因为芹菜里含有大量的钾跟碳酸钙，这两种物质相互作用下有很强的抗浮肿功效。
1、规律生活，特别是早睡早起。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。
2、平时多注意腿部按摩：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。
3、泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部。
4、每晚竖腿20分钟：上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止;竖腿后按摩，借助热水更好。(详细请参见薄荷瘦身杂志第二期)
5、多运动。尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
6、低盐饮食，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。
7、多吃香蕉、萝卜、马铃薯、橘子、豆类等含钾多的食物，以及芹菜、冬瓜、圆白菜、赤小豆、绿豆、薏米等排毒利尿的食物。
1、小腿浮肿按压承山穴
当你微微用力垫起脚尖时,小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。
承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位,对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常,迅速改善小腿浮肿,还能帮助腿部脂肪燃烧,有效塑造小腿曲线。
方法:用拇指稍用力点按,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可。
2、小腿浮肿敲打飞扬穴
“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居,它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。这个穴位与腿部的体液循环息息相关,只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
方法:由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚,所以采用敲打刺激的方式效果更好。可以用拳头稍用力敲打,以感到微微的疼痛为佳,反复敲打3分钟左右。
3、小腿浮肿按摩三阴交穴
阴陵泉穴属足太阴脾经,位于胫骨内侧髁后下方凹陷处,能促进血液循环,改善下肢水肿,此外还可美容抗衰老,调理月经,改善妇科诸疾患,对消化系统也相当有帮助,同样在经络拍打完以后,一个穴位20下左右交替按。
5老年人双腿浮肿怎么办
1、老年人腿肿胀应及时到医院就诊，才能查明病因，进行针对性治疗。对老年性浮肿，首先要搞清楚病因。如果与疾病有关，要积极控制原发病，属于特发性浮肿，无需治疗。
2、无论何种原因所致下肢浮肿，都要重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼，穿着松紧适宜的鞋袜，防止皮肤损伤。
3、浮肿严重时，可服用宣肺、健脾、益肾的中药，如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。这些药物，应在医生指导下合理应用。
4、适当多吃些含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。补充维生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。适当多吃些含维生素e的食品，如瘦肉类等。饮食节制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。
5、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。
6、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿，不活动则血气不通，更容易水肿。
疾病百科| 水肿
挂号科室：肾内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
水肿是指因感受外邪，饮食失调，或劳倦过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化失常，导致体内水液潴留，泛滥肌肤，以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为临床特征的一类病证。本病证发病率较高，中医药治疗具有良好的疗效。西医学中的急慢性肾小球肾炎，肾病综合征，充血性心力衰竭，内分泌失调，以及营养障碍等疾病出现的水肿，可参考本节进行辨证论治。更多>>
好发人群：肾病患者、感冒患者、心脏病患者
常见症状：手指按压皮下组织少的部位有明显的凹陷[详细]
是否医保：
治疗方法：西医药物治疗
相关医院更多医院
- 淮安市淮阴区中医院
文章评论