木瓜牛奶汤下奶建议可以每天喝1-2次。产妇在日常饮食上，建议每日饭前或饭后1小时适量喝木瓜牛奶汤。对于乳汁少或者没有的产妇，可以每天2次饮用，每次量不宜过大，以免影响正常饮食。对于乳汁正常或相对少的产妇，可以自行调节，每天1次或每两天一次都可以。
木瓜牛奶汤是将木瓜去皮后，切成小块与牛奶一起文火慢煮，木瓜变软后即可使用，依据个人口味适量加糖，长期使用有一定的下奶效果。木瓜牛奶汤能够补充蛋白质，有利于哺乳期产妇的营养需要。饮食时间上，不建议产妇睡前饮食，建议餐前或餐后一小时饮食，对于血糖影响不大，不影响哺乳期正常的饮食需要。
同时，哺乳期下奶除了可以饮食木瓜牛奶汤外，还可以通过增加新生儿吸吮次数与时间，刺激乳腺分泌乳汁，另外，对于哺乳不及时的情况，及时排空乳房，防止回奶。哺乳期产妇需增加高蛋白饮食，有助于乳汁分泌。
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