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1首先呢一定要注意平时的饮食，男人要补充维生素D和钙，因为这些东西可以提高男性朋友的生育能力，不是说你能力差，补充一点不会有坏处。还应该多吃一些富含锌的蔬菜，能提高睾丸激素的分泌。
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2第二呢，女性朋友要注意自己的排卵期，在排卵期受孕怀孕的几率才会大。
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3再一个呢就是需要双方掌握时间，研究表明最佳的怀孕时间是春末秋初，而精子的活跃程度则是在每天下午的五六点钟，所以小夫妻要调整好时间哦！
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